نصائح على الطاير



النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: نصائح على الطاير

  1. #1
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الدولة
    بيت العز يا بيتنا
    المشاركات
    487
    معدل تقييم المستوى
    13

    نصائح على الطاير

    نصائح على الطاير



    هذه بعض النصائح السريعة أو "نصائح على الطاير" كما نقول في لهجتنا المصرية، وهي تحتوي على معلومات هامة تم صياغتها في قالب "سهل الهضم" ! نرجو لكم منها المتعة والفائدة.


    --------------------------------------------------------------------------------

    البارد وليس الساخن هو الذي يستهلك سعرات حرارية ويساعد في فقد الوزن .
    الثوم يقتل البكتيريا وهو ما أثبته العالم الفرنسي "لويس باستير".
    تسخين الثوم ينتج مادة لها قدرة على منع انسداد الشرايين ، وخفض ضغط الدم والكوليسترول والوقاية من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية .
    عدم شرب الماء يؤدي بالجسم الى تخزين الماء في الأطراف وتورم القدمين .
    يجب تناول 8 أكواب من الماء يوميا على الأقل .
    يفضل شرب الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة .
    شرب الشاي والقهوة والمياه الغازية لا يغني عن شرب الماء العذب .
    العصائر الطبيعية حتى المكتوب عليها "غير مضاف سكر" تؤدي الى زيادة الوزن .
    يفضل أكل ثمار الفاكهة بدلا من شرب العصير .
    المانجو لا تتعارض مع الأنظمة الغذائية الصحية لأن مؤشرها السكري مقارب للتفاح .
    التين مفيد في النظام الغذائي الصحي لآن مؤشره السكري مثل مؤثر الكمثرى .
    يفضل أكل الفواكه في وجبة منفصلة دون أي عناصر غذائية أخري فلا يزيد الوزن .
    تناول الأطعمة المحتوية على سكريات تزيد من الاحساس بالجوع بعدها .
    ثبت أن الاقلال من الأطعمة النشوية والسكريات يطيل العمر .
    فيتامين هـE من أقوى مضادات الأكسدة التي تأكد فاعليتها في الحفاظ على الشباب .
    تناول "التونة" ثلاثة مرات أسبوعيا يقى المخ من الاصابة بمرض ألزهايمر .
    المشروبات المحتوية على ماء الشعير ضارة بالرشاقة.
    المشي يحرق سعرات حرارية أكثر من الوقوف .
    الوقوف يحرق سعرات حرارية أكثر من الجلوس .
    صعود السلم طريقة فعالة لحرق مزيد من السعرات الحرارية .
    بولة آيس كريم تحتوي على 193 سعرا حراريا وتحتاج الى 37 دقيقة من المشي لحرقها .
    اللوز مفيد في خفض كوليسترول الدم ، و14 حبة منه تحتوي على 100 سعرا حراريا .
    طهي الجزر يزيد من مؤشره السكري من 35 الى 85 فيصبح ضارا بالريجيم .
    البطاطس المطهوة لها مؤشر سكري عال (95) أكبر بكثير من سكر المائدة (70) .
    الإبر الصينية نجحت في علاج حيوانات التجارب لخفض وزنها وبالتالي تنتفي فكرة تأثيرها النفسي .
    قد يخطيء الانسان في تفسير إشارة الاحتياج الى الماء في حالة العطش على إنها إحتياج للطعام.
    تناول وجبة الافطار يساعد على خفض الوزن .
    تناول حبة تفاح أو كمثرى قبل الطعام يساعد على خفض الوزن .

    منقول

  2. #2

المواضيع المتشابهه

  1. فطور على الطاير
    بواسطة يالنوري أنوري في المنتدى المقبلات والمشروبات
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 22-03-2017, 10:20 PM
  2. حلى ...على الطاير ..وبسرعه ؟؟؟
    بواسطة ام عبودي الحلو في المنتدى الحلويات
    مشاركات: 48
    آخر مشاركة: 21-12-2009, 05:13 PM
  3. على الطاير هع هع
    بواسطة البرنسيسه3200 في المنتدى الأدب
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 16-08-2009, 03:40 AM
  4. مساعده على الطاير
    بواسطة كل الغالى في المنتدى أخواتي , ساعدوني,النجده ,help me
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 06-09-2007, 04:09 PM
  5. على الطاير!
    بواسطة غريبة الروح في المنتدى التصميم , الإبداع
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 28-05-2004, 01:57 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |