رجيم سهل وينزل كل يوم كيلو من تجربتي



صفحة 1 من 15 123411 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 59

الموضوع: رجيم سهل وينزل كل يوم كيلو من تجربتي

  1. #1
    نجمة بيت حواء الصورة الرمزية اختلفنا
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    517
    معدل تقييم المستوى
    12

    sdfdsf رجيم سهل وينزل كل يوم كيلو من تجربتي

    مساء الخير وصباح الخير واسعد الله ايامكم


    حبيت يابات انزل لكم ريجيم عن تجربه اتمنى انكم تستفيدون منه
    بس في الرجيم لازم تتقيدين بلوقت والمويه ضروري في الرجيم اذا مشيتي مضبوط عليه
    راح تخسين كل يوم كيلو على حسب جسمك اسفه على الاطاله بس حبيت اوضح لكم



    الفطور ياحبايبي طول الخمس ايام كاس الى كاسين مويه
    شريحت توست وشريحت جبن ولا مسحت مربى فراوله بس دايت
    بس يكون الساعه 8 صباحا
    الساعه 10 كاس مويه وحبة موزه
    الساعه 12 كاس مويه كوب زبادي
    الساعه2كاس مويه كوب تونه 4 ملاعق سلطه
    الساعه 4 كاس مويه شريحة توست ممسوحه بجبنه
    الساعه6 كاس مويه تفاحه
    الساعه 8كاس مويه وحبة بطاطس مسلوقه


    اليوم الثاني
    الساعه 10كاس مويه تفاحه
    الساعه 12 كاس مويه كوب زبادي
    الساعه 2 كاس مويه ربع دجاجه زائد اربع ملاعق سلطه
    الساعه 4 كاس مويه صحن خضار او سلطه
    الساعه 6 كاس مويه تفاحه
    الساعه8 كاس مويه علبة تونه وصحن سلطه

    اليوم الثالث
    الساعه 10 كاس مويه وبرتقاله
    الساعه 12 كاس مويه ربع ملاعق جبن
    الساعه2 كاس مويه علبة تونه والربع ملاعق سلطه واربع حبات جمبري
    الساعه 4 كاس مويه تفاحه
    الساعه 6 كاس مويه شريحة جبن
    الساعه 8 كاس مويه ربع دجاجه زائد صحن سلطه او خضار

    اليوم الرابع
    الساعه 10 كاس مويه برتقاله
    الساعه 12 كا س مويه وطبق خضار
    الساعه2كاس مويه بيضه مسلوقه
    الساعه 4 كاس مويه وتفاحه
    الساعه 6كاس مويه شريحت جبن
    الساعه 8 كاس مويه وشريحة لحم زائد صحن سلطه او خضار
    الساعه 10كوب زبادي
    اليوم الخامس
    الساعه 10 كاس مويه برتفاله
    الساعه 12 كاس مويه وشريحت توست واربع ملاعق جبن
    الساعه 2 كاس مويه وطبق شوربه خضار او سلطه
    الساعه4 كاس مويه قطعة بسكويت دايجستيف
    الساعه 8كاس مويه ربع دجاجه وسلطه او خضار



    ملاحظه


    لازم قبل ما تنامين تشربين كاسين مويه
    انا مشيت على الرجيم وخسيت عليه يعني من تجربتي مو من تجربت احد ثاني
    كل يوم كنت انقص كيلو يعنى في الخمس الايام راح تخسين خمسه اذا مو اكثر
    وطبعا لاتنسين الرياضه المشي نصف ساعه كفايه



    انا ماابغى تقولون لي شكرا او مرسي او الله يعطيك العافيه ابغى دعوه
    من قلوبكم لي ان الله يرزقني بالذريه الصالحه وان يوفقني في علاجي اللهم امين



  2. #2
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    المشاركات
    30
    معدل تقييم المستوى
    12
    السلام عليكم
    مشكووره
    اسأل الله العظيم القوي العزيز ان يشفيك ويستجيب دعاك .

    من مواضيع العز باالله :


    • #3
      عضوة قمة
      تاريخ التسجيل
      Oct 2008
      المشاركات
      188
      معدل تقييم المستوى
      12
      الله يرزقك الذرية الصالحة ويوفقك في علاجك

      بس انا مااقدر التزم بمواعيد الماء لان اكون بالجامعة من ال7ونص الى ال3 الظهر

      ممكن اشرب مثلا 10 كاس ماء خلال اليوم بس مو بنفس الوقت؟؟

    • #4
      عضوة جديدة
      تاريخ التسجيل
      Nov 2008
      المشاركات
      28
      معدل تقييم المستوى
      11
      مشكوره,,,

      من مواضيع نجمـــــة :


      صفحة 1 من 15 123411 ... الأخيرةالأخيرة

      المواضيع المتشابهه

      1. تجربتي بانقاص وزني 15 كيلو
        بواسطة سحر4 في المنتدى الصحة والريجيم
        مشاركات: 74
        آخر مشاركة: 07-01-2017, 01:34 PM
      2. تجربتي مع الرجيم ونقصت 20 كيلو في شهر
        بواسطة ديالى الأمورة في المنتدى الصحة والريجيم
        مشاركات: 27
        آخر مشاركة: 16-06-2014, 01:53 AM
      3. اقسم ان وزني نزل 42 كيلو - تجربتي في التخسيس
        بواسطة قصة الامس في المنتدى الصحة والريجيم
        مشاركات: 44
        آخر مشاركة: 10-10-2010, 04:50 AM
      4. رجيم ينقص 50 كيلو في شهر
        بواسطة العطايا في المنتدى الصحة والريجيم
        مشاركات: 22
        آخر مشاركة: 26-07-2009, 05:38 AM
      5. رجيم 12 كيلو ب 12 يوم
        بواسطة beenoo83 في المنتدى الصحة والريجيم
        مشاركات: 3
        آخر مشاركة: 21-07-2008, 02:41 AM

      الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

      مواقع النشر

      مواقع النشر

      ضوابط المشاركة

      • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
      • لا تستطيع الرد على المواضيع
      • لا تستطيع إرفاق ملفات
      • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
      •  

      أهم المواضيع

      المطبخ

      من مواقعنا

      صفحاتنا الاجتماعية

      المنتديات

      ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |