طريقة سهلة لشوربة الشوفان...
[align=center]طريقة سهلة لشوربة الشوفان...[/align]
[align=center]مرحبا خواتي اقدم لكم طبق سهل جدا ولذيذ ارجو ان يعجبكم واريد ردودكم الحلوة[/align]
[align=center]المقادير :[/align]
[align=center]بصلة متوسطة
5 ملاعق شوفان
لتر ونصف مرقة اللحم او دجاج
او لتر ونصف ماء ومكعب ماجي حسب الرغبة
فطر مقطع
جزر مقطع
ملح وفلفل وكمون[/align]
[align=center]الطريقة :[/align]
[align=center]طبعا بالبداية نفرم البصلة ونضعها على النار مع قليل من الزيت ونحمرها ثم نضيف الفطر والجزر ونقلبهم قليلا ونضيف المرقة والملح والفلفل ويترك حتى يغلي...
بعد ذلك نضع الشوفان ونحركه مع النتباه ان لانغطي القدر ثم نضيف الكمون ويترك يغلي لمدة 10_15 دقيقة مع التحريك ...
ويقدم ويمكن اضافة قليل من البقدونس المفروم على الوجه للزينة
والف عافية
للاستفادة هذه الشوربة قليلة السعرات الحرارية يعني الي مسوي ريجيم ياكل منها لان الشوفان مفيد جدا للريجيم وكذلك لمرضى السكري....
رد مع اقتباس
مواقع النشر