(( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))



النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))

  1. #1
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الدولة
    الطائف
    المشاركات
    233
    معدل تقييم المستوى
    12

    dfgdfg (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))

    (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))


    إذا كنت تعاني من:



    * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.


    * ظهور تقرحات في الفم .
    * العشى الليلي.
    * جفاف وتقشر الجلد.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
    وهو متوفر في
    1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2/النباتات الخضراء والملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس.
    3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.



    أذا كنت تعاني من :
    * الاجهاد المتواصل.


    * عدم القدره على التركيز.
    * تشقق الشفاه.
    * التحسس من الضوء .
    * القلق المستمر.
    * الارق.


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
    وهو متوفر في
    1/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض.
    2/الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .




    أذا كنت تعاني من :
    * الاصابه المتكرره بالبرد .
    * نزيف اللثه.
    * عدم التئام الجروح بسهوله .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
    وهو متوفر في
    1/الكبد - والطحال- والموالح بكثرة.
    2/(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
    و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


    أذا كنت تعاني من :
    * آلام المفاصل آلام الظهر.
    * تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
    وهو متوفر في
    1/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض.
    2/في التعرض لأشعة الشمس غير الحارة .



    أذا كنت تعاني من :
    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    * بطىء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
    وهو متوفر في
    1/الخضار الورقية كالخس - والجرجير- والبقدونس- والسبانخ.
    2/زيت بذرة القطن- وزيت الصويا- وزيت الذرة- وبادرات القمح.


    منقوووول للفائدة...

  2. #2
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    المشاركات
    25
    معدل تقييم المستوى
    12
    اكيد انا عندي نقص في فيتامين ا بس ايش الحل

المواضيع المتشابهه

  1. كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟
    بواسطة عبووورة في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 37
    آخر مشاركة: 28-07-2019, 12:39 AM
  2. (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))
    بواسطة عطر المحبه12 في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 19-03-2010, 09:55 PM
  3. كيف تعرف ان احد الفتامينات ناقص لديك
    بواسطة أم مسعود في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 01-12-2008, 07:10 PM
  4. كيف تعرفين بأن أحد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟
    بواسطة سمية بنت حواء في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-07-2008, 05:38 PM
  5. كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك
    بواسطة [الفجر البعيد] في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 25
    آخر مشاركة: 05-02-2007, 05:48 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |