التدليك (المساج) فوائده - طرقه_ أنواعه
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 5

الموضوع: التدليك (المساج) فوائده - طرقه_ أنواعه

  1. #1
    نجمة بيت حواء الصورة الرمزية ام بسملةوسما
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الدولة
    ايطاليا
    المشاركات
    569
    معدل تقييم المستوى
    13

    dfgdfg التدليك (المساج) فوائده - طرقه_ أنواعه

    التدليك (المساج)
    [msg]اشكرك لدخولك ولا تحرميني من الدعاء[/msg]فوائده & طرقه & أنواعه




    فوائد التدليك(المساج)
    1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.
    2. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة.
    3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.
    4. يعالج بعض حالات الشلل و العقم.
    5. علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .
    6. يساعد على التخسيس و شد الجسم.
    7. يؤدي الى صفاء الذهن .
    8. يحافظ على نعومة الجلد.
    9. يخفف من حدة الضغوط.
    10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.
    11. يزيد من مرونة الجسم.
    12. يساعد على إرخاء العضلات .
    13. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة.
    14. يساعد علي تدفق الدم.
    15. يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه.
    16. يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر"
    17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.
    18. يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .
    19. ينشط الدورة الدموية.
    20. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي.

    أنواع التدليك
    1. التدليك المخفف لآلام الرقبة .
    2. مساج التدوير أو الضغط الدائري .
    3. تدليك الصدر لتخفيف السعال .
    4. مساج العصر أو الفرك .
    5. التدليك المخفف للصداع .
    6. مساج الإهتزازي .
    7. التدليك لبشرة الوجه.
    8. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.
    9. التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء.
    10 مساج الضغط بالأصابع .
    11. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين.
    12. التدليك المخفف لمتاعب الصباح .
    13. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين.
    14. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية .
    15. التدليك المخفف لألم الظهر.
    16. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين.
    17. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر.
    موانع التدليك
    1. وجود إصابة في العمود الفقري
    2. وجود إلتهاب داخلي أو خارجي
    3. وجود فك في المفاصل
    4. وجود إصابة بالسرطان
    5. وجود تمزق في العظلات
    6. إرتفاع درجة حرارة الجسم
    7. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب
    8. الصرع أو الربو الشعبي
    9. صعوبة التنفس
    10. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة



    افضل وقت للتدليك
    في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم

    كيفية عمل التدليك لنفسك
    يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة..

    تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن ، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ.

    تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس مع بشكل دائري.

    تعطى وقتاً كافياً

    لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع.

    وبعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن.

    لفترة طويلة:لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل.

    مساج للوجه لنضاره البشرة ومنع التجاعيد المبكرة
    نقاط مهمة عن طريقة عمل مساج للظهر لشخص أخر
    . وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقومين فيه بعمل المساج. عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك: حركة التدليك -بشكل دائري- حتى تضغط و تنشط الدورة الدموية
    استخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام و.
    من الأفضل استلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم
    الضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية
    يَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف




    خطوات لعمل مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف
    1- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع .
    2- نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف.
    3- نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد.
    ملحوظة


    زيوت المساج عديدة, منها...زيت السّمسم.
    فهو منشط للجسم وملين للجلد. والبعض يفضل استعمال زيت جوز الهند في الصّيف, بسبب أثره البارد





    تزود من معاشك للمعاد وقم لله واعمل خير زاد
    ولا تجمع من الدنيا كثيرا فان المال يجمع للنفاد
    اترضي ان تكون رفيق قوم لهم زاد وانت بغير زاد؟


    (ادعو لوالدي ان يرحمه الله ويجعل قبره روضة من رياض الجنة)

    من مواضيع ام بسملةوسما :


  2. #2
    نجمة بيت حواء الصورة الرمزية *(صمت العذاب)*
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    944
    معدل تقييم المستوى
    12
    يعطيك العافيـــــــــــــــه

  3. #3
    عضوة قمة الصورة الرمزية حنين لكلمة ماما
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الدولة
    الرياض
    المشاركات
    246
    معدل تقييم المستوى
    12
    يسلموا يالغلا

  4. #4
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    المشاركات
    3
    معدل تقييم المستوى
    0
    مشكوره على هذا الموضوع المهم جدا هذي الايام لكثرة التوتر و المعلومات المفيده

    من مواضيع رسميه هنا :


    صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

    المواضيع المتشابهه

    1. التدليك (المساج) فوائده - طرقه_ أنواعه (بالصور)
      بواسطة القلوب الحزينه في المنتدى الطب النبوي
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 04-01-2017, 10:32 PM
    2. زيت الزيتون.. فوائده.. أنواعه.. وكيف نميز جودته
      بواسطة الجوهرةالمكنونة في المنتدى الطب - الصحة
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 24-12-2011, 03:17 PM
    3. طريقة عمل التدليك أو المساج.
      بواسطة ديم الغلا في المنتدى الحياة الزوجية
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 29-03-2010, 09:18 AM
    4. آخر صيحة فى فن التدليك و المساج......!
      بواسطة عاشقة الجنة7 في المنتدى صورXصور
      مشاركات: 17
      آخر مشاركة: 23-07-2008, 01:26 AM

    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

    مواقع النشر

    مواقع النشر

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    أهم المواضيع

    المطبخ

    من مواقعنا

    صفحاتنا الاجتماعية

    المنتديات

    ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |