ريجيم لتنقية الدم(ليكون جسمك مستعد لفقد الوزن بسرعة)



صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 9

الموضوع: ريجيم لتنقية الدم(ليكون جسمك مستعد لفقد الوزن بسرعة)

  1. #1
    عضوة قمة الصورة الرمزية زهوة الربيع
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    المشاركات
    134
    معدل تقييم المستوى
    14

    ريجيم لتنقية الدم(ليكون جسمك مستعد لفقد الوزن بسرعة)

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    هادا الاسبوع التانى من ريجيمى عند دكتورة التغذية (ريجيم تنقية الدم) بعد النصايح اللي نزلته فى هذا الرابط
    http://forum.hawahome.com/t186709.html
    ونزلت عليها كيلو فى اسبوع واحد ومن غير اى ريجيم نفس اكلى بس مع اتباع النصائح

    وهادا الاسبوع عطتنى ريجيم تنقية الدم حتى يكون جسمى مستعد انو يفقد الوزن بسرعة فى الاسابيع القادمة باذن الله

    اليوم الاول :-
    قبل صلاة الفجر :كوب ماء دافئ قليلا مع ملعقة عسل وبعد الفجر شرب كوب ماء اخر
    الساعة 8 صباحا : كوب من الشاى الاخضر بدون سكر +بذرة الكتان
    بعدنصف ساعة : ثمرة فاكهة
    قبل الغدا بنصف ساعة : كوب من بذور الشمر من غير ماتغليه دافىء ومن غير سكر
    قبل الغدا مباشرة : معلقة صغيرة من مطحون (البردقوش-الشمر-الكتان)اطحنيهم مع بعض بنسب متساوية
    الغدا : طبق سلطة من الخضار الورقية فقط+ملعقة زيت زيتون+عصير ليمونة وبدون ملح
    3ملاعق ارز (يفضل البنى)
    طبق خضار(سبانخ-لوبيا-ملوخية-كوسة)
    قطعة (مقدار البيضة) دجاج مسلوق
    بعد الغدا : شاى اخضر مع البردقوش او الزنجبيل
    العشاء : كوب عصير كوكتيل بدون سكر


    اليوم الثانى :-
    نفس الاول مع تغيير :
    الساعة 8 صباحا :كوب بابونج بدون سكر
    بعد نصف ساعة : 2توست سن مع قطعة جبنة قريش
    قبل الغدا كوب من رجل الاسد بدون غلى وبدون سكر او بردقوش
    الغداء : طبق سلطة من الخضار الورقية فقط+ملعقة زيت زيتون+عصير ليمونة وبدون ملح
    ربع كيلو سمك (يفضل السلمون)
    3ملاعق رز او فريك
    بعد الغدا : كوب شمر دافئ مع الشاى الاخضر
    العشاء : 1 زبادى + 1 خيارة


    اليوم الثالث :-
    نفس الاول مع تغيير :
    الافطار : بيضة مسلوقة+كوب شاى او قهوة
    الغداء :خضار سوتيه او طبق فول +ملعقة زيت زيتون (هذا اليوم بدون لحوم وبدون رز)
    العشاء : كوب تلبينة

    تعاد الايام الثلاثة واليوم السابع فاكهة منوعة فقط

    هالريجيم اذا اتبعتى مظبوط بتنزلى عليه ثلاثة كيلو فى الاسبوع
    والاسبوع القادم باذن الله راح انزل الريجيم اللي راح تعطينى اياه الدكتورة
    وعلى فكرة هى قالتلى انو ريجيم الاسبوع الجاى راح يكون اريح من هاد لانو هالريجيم بيعتمد على الاعشاب اكتر الشى منشان تنقية الدم

  2. #2
    مشرفة سابقة محررة مبدعة
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    9,632
    معدل تقييم المستوى
    26
    تسلمى اختى على عرض الرجيمات

    منتظرين منك الجديد دائما




    اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك ناصيتي بيدك ماضٍ في حكمك عدلٌ في قضائك ، أسألك بكل اسمٍ هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور بصري وجلاء حزني و ذهاب همي .....

    من مواضيع pepoo :


  3. #3

  4. #4
    كوكب الشبكة
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    المشاركات
    1,035
    معدل تقييم المستوى
    13
    شكرا لك...كم ينزل بالشهر ..

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. 10 طرق ديتوكس بسيطة لتنقية جسمك من السموم
    بواسطة Miss.Reem في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 06-01-2017, 04:41 PM
  2. البنجر ..لتنقية الدم وتجديده
    بواسطة ام كايد111 في المنتدى ركن المواضيع المكررة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 25-11-2011, 08:14 PM
  3. ريجيم لتنقية الدم(ليكون جسمك مستعد لفقد الوزن بسرعة)
    بواسطة زهوة الربيع في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 20-01-2009, 03:00 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |