تبغي تخسري 12 كيلو في 12 يوم بس، يلا تعالي..



صفحة 1 من 10 1234 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 37

الموضوع: تبغي تخسري 12 كيلو في 12 يوم بس، يلا تعالي..

  1. #1
    محررة بيت حواء الصورة الرمزية آسية
    تاريخ التسجيل
    Feb 2004
    الدولة
    ديار المسلمين
    المشاركات
    3,272
    معدل تقييم المستوى
    19

    تبغي تخسري 12 كيلو في 12 يوم بس، يلا تعالي..

    [align=center]

    السلام عليكم ورحة الله وبركاته،،
    اهلين حبايبي..
    كيف حالكم ،تمام..
    هذا الرجيم اخذتها من احد المواقع ،وما شاء الله في تفاعل مع العضوات
    وتحدوا بعض والبعض منهم فعلاً خسر من ورزنه في زمن قياسي ..

    الرجيم جدأ سهل، بس هو محتاج منكم صبر وقوة إرادة وعزيمة..
    تخيلو بس في 12 يوم راح تخسوا حوالي 12 ويمكن اكثر لو مارستوا الرياضة،
    الرجيم هو كالتالي:
    مقسم إلى 4 فترات
    اليوم الأول والثاني والثالث..تاكلين زبادي وحليب ولبن قليل الدسم بس ،وإذا حبيتي شاي بدون سكر او مضاف إليه سكر دايت، او قهوة..بالإمكان تأكلي جبنة قليلة الدسم بس على خفيف..
    اليوم الرابع والخامس والسادس..فواكهة بانواعها..بس ابعدي عن الموز والمانجو,والتمر..وبإمكانك تناول عصير الفواكهة..وابعدي عن الفواكهة المعلبة وخصوصاً الاناناس لأن نسبة السكر علية جداً
    في اليوم السابع والثامن و التاسع..خضار بانواعها..وعصير الخضار مثل الجزر والطماطم..ويفضل انك تبعدين عن البطاطس المسلوقة ..
    في اليوم العاشر والحادي عشر والثاني عشر..اخر الأيام ..تتركز الوجبة على الدجاج واللحوم..ويفضل الإبنعاد عن اللحوم الباردة مثل السجق والمرتديلا والسلامي..سعراتها الحرارية عالية...
    وبكذا خلصت الإثنى عشر يوم ونقص من وزنك الكثير..طبعاً لا تنسوا الرياضة فهذي جداً مهمة علشان تشد الجسم وما يترهل ..
    فإمكانك شرب شاي أعشاب المكون من (بابونج+مرامية+اكليل الجبل) تاخذين من كل عشبة مقدار ملعقة صغيرة وتطحنيها ويضاف إليها الماء المغلي وتشرب بمكيات غير محدودة..يعني في بنات يشربون 3كاسات في اليوم والبعض يشرب 8 كاسات...
    النتيجة جداً مضمونة..وعلى فكرة اول يومين راح تدوخين شوية بس..بس الكل يأكد ان هذا الرجيم يساعد على تقليل الشهية بالمستقبل القريب..والكثير قالوا بعد الرجيم ..سبحان الله يشوفون الأكل قدامهم بس ما يشتهون..
    ******
    والله ولي التوفيق...


    منقووووووووول[/align]

  2. #2
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    المشاركات
    111
    معدل تقييم المستوى
    16
    يارب ينفع معاي بس ممكن ينفع مع المرضعات

  3. #3
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    المشاركات
    405
    معدل تقييم المستوى
    15
    هلا اسية
    طيب مين يبدا معي
    والله انك حمستيني وانا ببدا اليوم
    ومشكورة عزيزتي اسية

  4. #4
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    المشاركات
    111
    معدل تقييم المستوى
    16
    كاندي خليتيني اتشجع
    جربي اليوم الاول وقوليلي

صفحة 1 من 10 1234 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 19-12-2012, 11:28 AM
  2. تبغي تنقصي 4 كيلو في اسبوع ...النتائج مضمونة
    بواسطة omrayan في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 23-10-2012, 12:11 PM
  3. تبغي تنحفي من 6 الى 10 كيلو في الشهر تعالي
    بواسطة ليه الغرور في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 25-06-2009, 09:10 AM
  4. زواجك قريب تبغي تتميزي في الزفه تبغي تفاجئ الحظورر تعالي هنا
    بواسطة شموخ سعوديه في المنتدى السوق, ( متاجر متنوعه) ويمكنك تأجير ركن خاص بك
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 16-09-2008, 08:59 PM
  5. متعة التسوق تعالي شوفي مارااح تخسري ولافي الخياال وباسعاار حلوووووه مره
    بواسطة بنت الرياض3 في المنتدى السوق, ( متاجر متنوعه) ويمكنك تأجير ركن خاص بك
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 20-05-2008, 10:58 AM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |