إنقاص الوزن من 3-7 كيلو جرام في أسبوع واحد

إنقاص الوزن من 3-7 كيلو جرام في أسبوع واحد

إنقاص الوزن من 3-7 كيلو جرام في أسبوع واحد يجب علينا ان نختبر هل وزننا مناسب لطولنا فما عليكم الا ان تدخلوا في هذا الوب واكتشفوا ذلك بانفسكوا عندها

النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: إنقاص الوزن من 3-7 كيلو جرام في أسبوع واحد

  1. #1
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    المشاركات
    2
    معدل تقييم المستوى
    0

    إنقاص الوزن من 3-7 كيلو جرام في أسبوع واحد

    [align=center]إنقاص الوزن من 3-7 كيلو جرام في أسبوع واحد

    يجب علينا ان نختبر هل وزننا مناسب لطولنا فما عليكم الا ان تدخلوا في هذا الوب واكتشفوا ذلك بانفسكوا عندها قرروا ماهو مناسب لكم فاذا كنت احد اصحاب الاوزان الزئده فما عليك الا استخدام الرجيم التالي
    تفضلوا بالدخول لتعرفوا انفسكم هل انتم اصحاء
    http://www.khayma.com/b2000/kl.htm

    تعتمد هذه الطريقة للحميه على تناول حساء حرق الدهون
    المقادير لحساء حرق الدهون :
    6 حبات كبيره او متوسطه من اي نوع من البصل. 2 حبه فلفل اخضر (رومي) .علبه واحده من عصير البندوره أو ما يعادلها من البندوره المطحونة ،حبه كبيره من الملفوف ،حزمه من خضار الكرفس ( ما يعادل 380 جرام (

    طريقة تحضير حساء حرق الدهون :

    وضع المقادير بعد تقطيعها مع الماء في وعاء كبير مغطى ويوضع على النار لمدة 45 دقيقه ( يمكن اضافة قليل من الملح ) ثم يوضع حساء حرق الدهون في الثلاجة.
    و حيث إن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه يمكن تناوله في أي وقت وبأي كميه مع عدم الأفراط الذائد في تناول الشربه وكلما تناولت منه اكثر نقص وزنك اكثر .

    اليـــــــــــــــــــوم الأول :

    1- تناول كثيرا من الفواكه التي ترغبها مهما كان نوعها (عدا الموز والمنجا) وكثيرا من حساء حرق الدهون.)
    2- لا بأس من تناول عصير فاكهه معلبة أو طازجة غير محلى ( بدون سكر)
    3- تناول شاي خال من السكر وكذلك العصير وكثيرا من الماء .

    اليـــــــــــــــــــــوم الثاني :

    1- تناول كثيرا من الخضر وات وكثيرا من حساء حرق الدهون.
    2- في وجبه العشاء تناول حبه بطاطا ( الجزر اليماني ) و أحده مطبوخة مع الزبده و حساء حرق الدهون

    3- تناول الخضروات التي ترغبها سواء كانت طازجة أو معلبة و تفضل طازجه (بدون أضافه أي نوع من البهارات والصلصات والدهون)

    4- تناول الخضروات الخضراء مثل الخس او الجرجير .
    5- ابتعد عن تناول كافه أنواع الحبوب – القمح _ الفول _ المكسرات بأنواعها

    اليــــــــــــــــــــوم الثالث:

    تناول كل ما تريد من الخضروات والفواكه (عدا الموز والمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) واكثر من حساء حرق الدهون ولا تتناول بطاطا مطبوخة هذا اليوم .

    ملاحــــظة:

    إذا اتبعت التعليمات السابقة أعلاه خلال الأيام الثلاثة الأولى دون تعديل أو خداع لنفسك سوف تكون قد فقدت من 3-5 كيلو من وزنك .

    اليــــــــــــــــوم الرابع :

    تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع 4 حبات من الموز لنحصل على البوتاسيوم وكذلك من 5-6 أكواب من الحليب (منزوع الدسم) للحصول على الكالسيوم . اشرب كثيرا من الماء و أضف أليها كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم المعوية والإخراج طبيعية .

    اليـــــــــــــــــوم الخامس :

    تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع لحم العجل ( أو سمك مسلوق – أو دجاج بعد أزاله الجلد بعد السلق ) وتناول البندورة بالإمكان اخذ 280– 560غرام من لحم العجل وعلبه كبيره من البندورة أو 6 حبات بندوره طازجة.

    اليــــــــــــــــــــوم السادس :

    تأكد من تناول من 6_8 أكواب من الماء لتغسل أجهزه الجسم الداخلية . تناول كثيرا من حساء حرق الدهون ولحم العجل (بقري صغير) وكثيرا من الخضروات بعد اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من لحمة الستيك البقري إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . اذكر أن حساء حرق الدهون هو الأساس في هذه الحميه لذلك تناول منه كثيرا

    اليــــــــــــــــــــوم السابع :

    تناول كثيرا من حساء حرق الدهون مع كميه غير محدودة من الرز البني والفواكه (ماعدا الموز والمنجا والبطيخ الشمام بانواعه) والخضروات حتى تشبع تماما .

    ملا حظه :

    بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما سوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت اكثر من 7 كيلو توقف عن هذه الحميه ليومين فقط قبل العودة مره ثانيه لاتباع الحميه ابتداء من اليوم الأول .

    حيث أن كل شخص تركيبته الخاصة بجسمه تختلف من فرد لآخر فان هذه الحميه سوف تؤثر على كل شخص بشكل مختلف عن الآخر. ولكن بشكل عام فهذه الحميه مضمونه على انه بعد 3 أيام فقط يكون عندك طاقه اكثر من ما كانت عليه قبل أن تبدا ( اذا لم تخدع نفسك وتأكل غير المطلوب ) وكذلك فان آليه عمليه الهضم سوف تتغير بعد بضعه أيام من هذه الحميه . أن طريقه الحميه هذه المعتمدة على السبعة أيام يمكن اتباعها مرارا ومن وقت لآخر على حسب الرغبة وهي في الحقيقة تنظف أجهزه الجسم من المكونات الضاره لهذه ألاجهزه لذلك تعطيك شعورا بالراحة وتجعل جسمكم نقي وتشعرون بأنكم اكثر حيوية . يمكن متابعة هذه الحميه في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق .

    تنبيه :

    يمنع قطعيا خلال هذه الحميه تناول الخبز الأبيض .. المشروبات الغازية .. والمشروبات المخصصة للحميه وعدم استعمال الدهون بانواعها الا ما تم تحديده والحلويات والمكسرات بانواعها و يمكن تناول أي ادويه وصفها لك الطبيب قبل او خلال اتباعك لهذه الحميه بشكل آمن و يمكن الأكثار من شرب الماء بالذات في الصباح قبل الأفطار ( كوبين ماء عاديه غير مبرده (

    ملا حظه :

    تستعمل هذه الحميه من اجل انقاص الوزن و لمرضى القلب الذين لهم أوزان زائدة ويجب أن يفقدوا بعض من أو زانهم قبل إجراء أي عمليه. هناك بديل عن السكر يباع في السوبر ماركت اسمهTROPICANA SLIM صنع اندنوسي مرسوم عليه كوز ذره حبشي لون الغلاف اصفر مايل للبرتقالي يحتوي على 10 سعرات حراريه.

    انا مطبق هذه الحميه مع العلم باستعمل نوعين ادوية حبوب ضغط الدم و حبه للقلب والحمدلله كل شيء تمام واشعر في تحسن في صحتي حيث اني في خلال اربعه اسابيع نزلت عشره كيلوا جرام.

    اهم شياء التقيد بالحميه وعدم تناول اي شيء بين الوجبات الرسميه ما عدا حساء حرق الدهون يمكنك تناوله في اي وقت كان بشرط بدون افراط .

    (لا تخدع نفسك وتأكل غير المطلوب)

    مع تمنياتي لكم بالصحه والعافيه – اخوكم أحمد حسن بصري
    اي استفسار

    ahmedbasri2004@yahoo.com
    ahbasri30@hotmail.com

    هناك متابعة مع بعض من طبق هذا الرجيم بواسطة الميل قد بلغ عددهم 3297 وقد استفاد من هذا الرجيم ما يقارب 80% منهم[/align]



    Ykrhw hg,.k lk 3-7 ;dg, [vhl td Hsf,u ,hp]


  2. #2
    محررة بيت حواء
    تاريخ التسجيل
    Jan 2004
    الدولة
    ارض الله
    المشاركات
    2,355
    معدل تقييم المستوى
    16

    الله المستعان اناااااااا اكره هذا الحساء
    وش اسوي


المواضيع المتشابهه

  1. بالريجيم الفرنسى تخسيس 4 كيلو فى أسبوع واحد
    بواسطة اماانى احمد في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 31-08-2012, 03:09 PM
  2. مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 26-11-2011, 11:41 AM
  3. إنقاص الوزن من 3-7 كيلو جرام في أسبوع واحد
    بواسطة روائع في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 19
    آخر مشاركة: 09-01-2011, 08:12 PM
  4. طريقه لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع واحد فقط !!!
    بواسطة نرجس1955 في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 21-08-2010, 02:48 AM
  5. لأنقاص الوزن من3إلى 4 كيلو في أسبوع
    بواسطة غريتاااا في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 08-10-2008, 09:39 AM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |