يالا تعاااالو سبعه كيلو في أسبوع



صفحة 1 من 22 123411 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 85

الموضوع: يالا تعاااالو سبعه كيلو في أسبوع

  1. #1
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    المشاركات
    27
    معدل تقييم المستوى
    11

    sdfds يالا تعاااالو سبعه كيلو في أسبوع

    هلا وغلا فيكم ياحلواااات ياقمورات انا جديده عليكم اليوم جيتكم وجبت لكم دايت حلوات وخطيرات للبنات المنتظمات تبون تبدون معي يااااااااااااااااااالا بكره باديه بنظامات ودقات بدون خربطات سبع كيلوات في سبع ايامات إذا تفاعلتو معي نزلت لكم الطريقة للرجيم والطريقة لشد الجسم والطريق للرياضة
    ونزلت لكم يومياتي بالكامل بس عطوني وجه وأبشرررررررررررروات
    وبسرعة علشان تبدون بكرا معاي

  2. #2
    عضوة قمة الصورة الرمزية قمر مهبله بشر
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الدولة
    في قلوب الآخـــرين
    المشاركات
    413
    معدل تقييم المستوى
    11
    يالله ياحلوة وش الطريقه بسرعه تكفين
    ببدأمعاك يالله

  3. #3

  4. #4
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    المشاركات
    27
    معدل تقييم المستوى
    11
    هلا وغلا
    الرجم كالتالي :
    السبت : الفطور 1 بيضة كاس شاي بدون سكر الإ سكر الرجيم
    الغداء : دجاج مسلوق بأي كمية + طبق سلطة جميع الخضار أو طبق خضار مسلوق جميع الخضار الإ البطاطس ممنوع + برتقالة
    العشاء : علبة زبادي خالى او قليل الدسم + خيارة
    بين الوجبات إذا جعتي اكلى خس أو خيار حتى تشبعين بس اختاري صنف واحد
    أهم شي في الرجيم مايلي :
    ممنوع التمر
    القهوة بدون حليب
    شرب 2 كأس ماء قبل كل وجبة وكذلك خلالا اليوم أكثري من شرب الماء
    امشي ساعة كاملة إذا كنت متعوده على المشي وإذا مانتي متعودة ابدئ بعشر دقائق اليوم الأول والثاني ربع ساعة وهكذا حتى تصل لساعة دون عناء

    بكرة ببدي يومي وأقولكم النتيجة وأنزل اليوم الثاني حلوووووووووووووووووكذا يا حلوات

صفحة 1 من 22 123411 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. كيف نقصت سبعه كيلو بشهر
    بواسطة شاليمار في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 19
    آخر مشاركة: 14-07-2018, 01:24 AM
  2. رجيم السوائل السريع..10 كيلو في أسبوع!
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-03-2016, 11:28 AM
  3. طريقة رجيم فى أسبوع خمس كيلو
    بواسطة بنت وادى الرمل في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 22-11-2008, 02:27 PM
  4. لأنقاص الوزن من3إلى 4 كيلو في أسبوع
    بواسطة غريتاااا في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 08-10-2008, 09:39 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |