نصائح غذائية للطلاب بمناسبة الامتحانات (مناسبه ممله



صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 7

الموضوع: نصائح غذائية للطلاب بمناسبة الامتحانات (مناسبه ممله

  1. #1
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية ام رؤى
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    المشاركات
    1,470
    معدل تقييم المستوى
    16

    نصائح غذائية للطلاب بمناسبة الامتحانات (مناسبه ممله

    نصائح غذائية للطلاب بمناسبة الامتحانات (مناسبه ممله )
    هذه النصائح التالية هي عبارة عن نصائح إرشادية غذائية للطلاب :

    عزيزي الطالب :والطالبه(عشان البنات مايزعلون)

    تنوع الأغذية أمر مهم لصحتك فالصحة الجيدة تعتمد على تناول الطعام المتوازن الذي يؤمن كل العناصر الغذائية وهي كما يلي:

    1. البروتينات : و توجد في اللحوم و الحليب و البقول و الأسماك و البيض .

    2. السكريات : و توجد في الخبز و البطاطا و السكر .

    3. الدسم : و توجد في الزيوت و الزبدة و السمن .

    4. الأملاح المعدنية و الفيتامينات : و توجد في الخضار و الفواكه ..

    تذكر أن الإسراف في تناول السكريات و الدهون يؤدي إلى البدانة و أمراض القلب و السكري و التعب و الخمول .

    قال الله تعالى : (( و كلوا و اشربوا و لا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين )) صدق الله العظيم . سورة الأعراف آية 31.



    عزيزي الطالب : والطالبه(عشان البنات مايزعلون ننصح بتجنب الأغذية الآتية :

    1. الوجبات السريعة .

    2. المياه الغازية .

    3. الدهون .

    4. الحلوى .

    5. السكريات المركزة .

    فإن الإكثار من الطعام و الاقتصار على نوع واحد من أهم أسباب البدانة التي تؤدي إلى الحد من نشاط الجسم و حيوية الإنسان . فالسمنة هي مرض العصر . و ينصح بمراقبة الوزن من حين لآخر و ممارسة النشاط البدني فهما أساس الوقاية من البدانة و سوء التغذية . و تذكر أن الغذاء المتوازن و النشاط الرياضي هما عماد الجسم السليم المتناسق الرشيق ..



    عزيزي الطالب : اعلم أن الطلاب من الفئات الحساسة التي تحتاج للغذاء المتوازن و المتنوع .

    ففي المرحلة الابتدائية تتبدل الأسنان و يزداد النمو فهم بحاجة إلى الأغذية الضرورية و أهمها الحليب بمشتقاته و البيض و الجبن و الفاكهة و الخضار . و تذكر أن المياه الغازية تؤدي إلى تسوس الأسنان..

    و يجب تجنب الحلوى و السكريات المركزة للحفاظ على الأسنان و عدم سقوطها بالإضافة إلى استعمال السواك أو الفرشاة و المعجون .

    أما في المرحلة المتوسطة و الثانوية فهم بحاجة إلى البروتينات لأن نموهم يزداد كما أنهم بحاجة إلى الفيتامينات و الأملاح المعدنية

    و تذكر أن الوجبات المتوازنة الصحية :

    · تحتوي على المقادير الضرورية من العناصر الغذائية .

    · تفي بالحاجة من السعرات الحرارية .

    · متنوعة .

    · تحضّر بطريقة صحية سليمة .


    وسلااااامتكم
    منقول

  2. #2

  3. #3

  4. #4

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. صور مضحكة بمناسبة الامتحانات
    بواسطة تلسكوب في المنتدى مدرسة, تعليم
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 30-04-2018, 12:18 AM
  2. نصائح الشيخ الطنطاوي للطلاب..
    بواسطة *برورة* في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 01-06-2011, 04:04 PM
  3. (. نصائح للطلاب في الاختبارات .)
    بواسطة الداعية نت في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 15-06-2009, 02:58 AM
  4. ::للطلاب.. وقفة قبل الامتحانات::
    بواسطة hedaya في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 11-04-2009, 06:58 PM
  5. خاص ... لكل معلمة ... بمناسبة الامتحانات..
    بواسطة ضي المهنا في المنتدى مدرسة, تعليم
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 13-06-2006, 09:48 AM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |