بنات من تكون الثنائي معي وتشجعني ...

[lzo0oza]

^
^
^

نفس كلاام الاخت عروس 1430


ومعااااااااااااااااااااك يلا لانه ودى انحف قبل الصيف^_^

بس اهم شي الحماااس...

[ام الكرم والخير]

:25 والله حتى انا ودي انحف قبل الصيف: وزني الحالي 58 وطولي 147 ودي ينزل وزني 45 بس ابي نشجع بعض باليوميات كل وحده تكتب يوميات الرجيم لي بتسويه

[عز الأسلام]

ياااااااا بناااات أبي أشترك معكن وأبي أنحف قبل رمضان




يعني أمامي شهر ونص تقريبا




أن وزني 100 وطولي 165




يعني أبي أنحف 65 كيلو





سااااااااااااااااعدوووووووونييييييييييي




والله اتفشلت





والمشكله ما أدري كيف أنزل نفسي




والمصيه أني من النوع اللي ما بأكل كثير




وأنا من النوع لو اتحركت ومشيت بانتظام جسمي ينزل ولذلك تلاقي ايام الدراسه جسمي مظبوط





وانا الحين بالأجازه جسمي مرره أتملى

راح تقولو لي طيب أتمشي راح أقول لكم أني أهلي يمنعوني أخرج لوحدي أو حتى مع صديقاتي

وأنا كرهت نفسي بسبب ذلك







حبيباتي أرجوكن قولوا لي كيف أنحف

أنا خلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااص اقسم بالله قربت اعمل في نفسي شيئ بسبب تخني




بانتظركن ولا تطنشوني


أنتن أملي بعد الله

[ام الكرم والخير]

يالله نتعون على قهر الدهون ونشوف من لي ينزل اكثر وياختي يا عز الاسلام دامك تعرفي انك تنزلي تمام حاولي انك تمشى ودرجي في المشي وبلاش عشاء اذا انتي ماتاكليhttp://www.ticker.7910.org/wa__%2055...91ciB0ZXh0.gif كثير . [