نصائح غذائية هامة



النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: نصائح غذائية هامة

  1. #1
    عضوة قمة الصورة الرمزية شرووف
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الدولة
    تبوك الورد
    المشاركات
    123
    معدل تقييم المستوى
    13

    نصائح غذائية هامة

    نصائح غذائية هامة حتى لا تدق السمنة باب طفلك !!




    .. التزام الطفل بتناول ثلاث وجبات رئيسية ، مع تجنب تناول الطعام بين الوجبات بقدر الامكان ،
    وعند الضرورة يتم تناول الفواكة أو الخضراوات الطازجة ، فسمنة الأطفال عادة ما تنشأ من الاطعمة المتناولة بين الوجبات الرئيسية ، وليست من الوجبات الرئيسية نفسها تناول الطعام جالسا مع تجنب تناولها واقفا
    وعلى الطفل مضغ الطعام ببطء دون استعجال فالأكل السريع يملاء المعدة بكثير من الأطعمة ويساعد على زيادة الوزن ٠

    الاهتمام بتناول السلطات الخضراء الغنية · بالطماطم ، والخيار والجزر والفلفل الأخضر ٠٠ وخاصة قبل تناول الطعام فالسلطات تملئ حيزا كبيرا من معدتهم وتقلل من تناولهم للأطعمة عالية السعرات
    ومن ثم تساعدهم فى علاج سمنتهم وحمايتهم من زيادة أوزانهم ٠ على أطفالنا تعلم تناول الطعام بالشوكة والملعقة الصغيرة فهذا يقلل من تناولهم للأطعمة ويساعدهم على الشبع بأقل كمية من الطعام


    يدرب أطفالنا على ترك الملعقة أو الشوكة من أيديهم على المنضدة عقب تناول الطعام بها
    حتى يتم مضغ وبلع الطعام ثم يعودون إلى استخدامها من جديد بعد مغادرة الطعام للفم وكذلك يعود الطعام على أن يستريح دقائق قليلة وسط تناول الطعام

    ٠ هل يمكن للأطفال البدناء الالتزام برجيم لإنقاص الوزن ؟! نعم

    ٠٠مع مراعاة ان يتحقق فيه المواصفات الاتية :
    أولا :
    يحتوى الرجيم على العناصر الغذائية المختلفة : البروتينات ، والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والأملاح المعدنية ٠٠

    على أن تكون نسبة الكربوهيدرات والدهون محدودة
    وعلينا أن نعلم أن نقص عنصر من العناصر الخمسة السابقة من الممكن أن يؤثر على نمو الطفل

    ثانيا:
    یعمل هذا الرجيم على خفض الدهون الزائدة فى جسمه دون أن يؤثر على معدلات نموه ودون أن يمس بالوزن الحيوى للطفل ( وزن العضلات والعظام والأعضاء الداخلية )

  2. #2
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    المشاركات
    4
    معدل تقييم المستوى
    0
    معلومات فعلا نحتاجها لاطفال هالجيل

    تسلمين حبوبه

    من مواضيع m&m's :


    المواضيع المتشابهه

    1. لتقوية الذاكرة,,, نصائح غذائية هامة
      بواسطة قلب راض في المنتدى الطب - الصحة
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 12-12-2019, 10:56 PM
    2. نصائح غذائية لمريض السكري
      بواسطة ام عبودي *** في المنتدى الطب البديل
      مشاركات: 11
      آخر مشاركة: 21-12-2016, 01:58 AM
    3. نصائح غذائية في رمضان 104
      بواسطة تبارك العاني في المنتدى الطب - الصحة
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 06-06-2015, 01:53 PM
    4. نصائح غذائية رمضانيه
      بواسطة القلرز14 في المنتدى منتديات اسلامية,( على منهج أهل السنة والجماعة)
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 03-09-2009, 05:57 AM
    5. نصائح غذائية هامة لتغيير نمط الحياة للتحكم فى السمنة
      بواسطة زهوة الربيع في المنتدى الصحة والريجيم
      مشاركات: 23
      آخر مشاركة: 25-01-2009, 03:20 PM

    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

    مواقع النشر

    مواقع النشر

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    أهم المواضيع

    المطبخ

    من مواقعنا

    صفحاتنا الاجتماعية

    المنتديات

    ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |