مرحباً بشهر كله خير
صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 11

الموضوع: مرحباً بشهر كله خير

  1. #1
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2003
    الدولة
    بيت حواء
    المشاركات
    333
    معدل تقييم المستوى
    15

    مرحباً بشهر كله خير

    بسم الله الرحمن الرحيم


    قال أطباء قلب مصريون إن الصيام يقلل من حدوث ‏ ‏أزمات الشريان التاجي ونوبات ارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية نتيجة لإحساس ‏ ‏الصائم بالراحة النفسية فيقل إفراز هرمون الأدرينالين وينظم الهضم كما أن حركة ‏ ‏الصائم تنقص الوزن إيجابيا. ‏ ‏

    وأوضح أستاذ القلب بجامعة الأزهر الدكتور أحمد عبداللطيف في نشرة صحية أن أهم ‏ ‏ما يحرص عليه مريض القلب هو أن يبدأ الإفطار بمشروب دافئ ثم تناول وجبة الإفطار‏ ‏ببطء وعدم ملء المعدة ويفضل تناول الإفطار على ثلاث مرات حتى لا تندفع الدورة ‏ ‏الدموية بشدة إلى القناة الهضمية فتسبب له آلام قصور الشريان التاجي. ‏

    كما نصح بالإكثار من الأطعمة ذات الألياف مثل الخضراوات والفواكه الطازجة ‏ ‏والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهنيات وتناول السمك بكثرة لأنه ثبت أن له قيمة ‏ ‏وقائية كبيرة بالنسبة لمرضى القلب. ‏ ‏

    أما بالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم قال الدكتور عبداللطيف حسب وكالة الأنباء الكويتية، إنه من المهم ‏ ‏تقليل كمية الملح في الطعام وتجنب المخللات والأغذية المملحة. ‏كما نصح مرضى القلب والضغط بمزاولة المشي أثناء شهر رمضان على أن يكون ذلك بعد ‏ساعتين من تناول الطعام وفي جو معتدل مع تأخير وجبة السحور بقدر الإمكان والإكثار ‏من شرب السوائل بكميات كبيرة حتى يحافظ المريض على انتظام سريان الدم في شرايينه. ‏

    من جانبه قال استشاري أمراض السمنة الدكتور فؤاد مصطفى إن النشاط الحركي سواء ‏المشي أو الرياضة قبل الإفطار بساعة وبعده بساعتين أو ثلاثة يحقق عدة فوائد. ‏ ‏

    وأوضح أن أهم هذه الفوائد مساعدة الجسم على فقدان جزء كبير من الدهون المخزونة ‏ ‏تحت الجلد حيث يقل في هذا الوقت تركيز سكر الجلوكوز والأنسولين في الدم فيقوم ‏ ‏الجسم بطرح الدهون المخزونة تحت الجلد واستخدامها كمصدر للطاقة ويزيد فرصة دعم ‏ ‏الجهاز العصبي لاستخدام هذه الدهون. ‏

    وأضاف أن النشاط الحركي بعد الإفطار يمنع الجسم من تخزين السعرات الحرارية ‏ ‏التي وصلت مع وجبات الإفطار الدسمة حيث يتم حرقها أولا بأول بشرط عدم الإفراط في ‏تناول الحلوى وكميات كبيرة من الطعام في فترة السحور

    منقول للفائدة

    data-matched-content-ui-type="image_sidebyside" data-matched-content-rows-num="3" data-matched-content-columns-num="3"

  2. #2
    محررة بيت حواء الصورة الرمزية جوهرة1429
    تاريخ التسجيل
    Aug 2004
    الدولة
    المغتربون
    المشاركات
    2,267
    معدل تقييم المستوى
    16

    من اراد الصيام للصحة صح

    ومن اراد الصيام للرجيم نحف

    ومن اراد الصيام للاجر نسأل الله ان لا يحرمه الاجر


    بارك الله فيك


  3. #3

  4. #4
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    المشاركات
    129
    معدل تقييم المستوى
    13

    بارك الله فيك اختي الكريمة على الموضوع
    وانا اشارك اختي نوال فمن اراد الصيام للصحة صح
    ومن اراد الصيام للرجيم نحف
    ومن اراد الصيام للاجر نسأل الله تعالى ان لايحرمنا منه


صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. مرحباً يا قوم
    بواسطة اقاع المطر في المنتدى الترحيب بالأعضاء المستجدين
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 18-02-2011, 11:14 PM
  2. مرحباً...
    بواسطة لــين في المنتدى التهنئة والتبريكات
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 03-10-2008, 02:00 AM
  3. مرحباً
    بواسطة يافعية وافتخر في المنتدى الترحيب بالأعضاء المستجدين
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 29-08-2007, 12:10 AM
  4. مرحباً
    بواسطة عبار في المنتدى الترحيب بالأعضاء المستجدين
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 06-09-2005, 09:36 PM
  5. أما قد خصنا الله بشهر أيما شهر بشهر أنزل الرحمن فيه أشرف الذكر
    بواسطة سيدة المنتدى في المنتدى رمضانيات,7
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 04-11-2003, 03:46 PM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |