هههههههههههههه الله يرزقك ماتتمني ويعينكاصلا انا من النوع اللي يداوم على الشي ويوم شفت ان خلاص مافاد تركته وكل ماتركت شي بديت بشي بالاخير طفشت وتركته عمره لاكبر
هههههههههههههه الله يرزقك ماتتمني ويعينكاصلا انا من النوع اللي يداوم على الشي ويوم شفت ان خلاص مافاد تركته وكل ماتركت شي بديت بشي بالاخير طفشت وتركته عمره لاكبر
الى اخواتي فواحه وسنبله ابغى ابدى بحاجه لتكبير الصدر وهي:
حلبه مطحونه مع العسل الاصلي لمدة شهر مع التمارين وراح انزلها هني
تمارين لتكبير وشد الصدر بصور
--------------------------------------------------------------------------------
بنبدأ
الثلاااث تمااارين الأولى لتقريب الثديين لبعض
التمرين االأول....
ضمي يدينك بحيث تكون اكتافك مساويه لأذنك
وارفعي صدرك وضميه الواحد للثاني.....
عدي من 1 لحد 50 او العدد اللي تقدرين عليه مو مشكله لو زدتي.....
ووريحي
التمرين الثااااني
استخدمي يدك لرفع ودفع الثدي لمنتصف الصدر
خلال هالعمليه خذي نفس عميق وشدي بطنك
وعدي لحد الخمسين(1 الى 50)
وارتاحي
وكرري نفس العمليه للجهه الثااانيه
التمرين الثالث
استخدمي يدينك الثنتين للضغط وضم الثديين لبعض وحاولي تشبكين بين اصابعك خلاال ضمهم
وشدي بطنك بمعني خذي نفس عمييييييق وعدي لحد الخمسييين او اكثر اذا تقدرين وتحبين
بعد ماتخلصين التمررين مرري ثلجه على صدرك علشاااان تثبتين النتيجه اللي وصلتي لهااا
واللحين تمااارين تكبير وتحسين شكل الصدر
التمرين الرابع
اطلعي درجه وحده وانزلي مع شد منطقه البطن وعدي لحد الخمسسين
حبيبتي مشكورة على المعلومات لكن أنا صدري صغير مره مره زوجي يلح كبريه كبريه وجبت طفلين وما تغير شي
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
مواقع النشر