الاام الدوره الشهريه وكيفيه التخلص منها
صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 13

الموضوع: الاام الدوره الشهريه وكيفيه التخلص منها

  1. #1
    عضوة قمة الصورة الرمزية عالمي سكون
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    المشاركات
    156
    معدل تقييم المستوى
    10

    dfgdfg الاام الدوره الشهريه وكيفيه التخلص منها

    آلام الدورة الشهرية أعراضها أسبابها وعلاجاتها!!!


    تعاني نسبة ليست بالقليلة من السيدات من آلام الدورة الشهرية فقد أجريت الأبحاث ووجد أن في أميركا من 45 الى 90 % من السيدات يعانين من آلام أثناء الدورة الشهرية بينما وجد أن النسبة العالمية هي أن 90% من السيدات أقل من 19 سنة يعانين من آلام الدورة الشهرية بينما 67% فقط من السيدات أكبر من سن 24 سنة يعانين من هذه الآلام .

    ما هي آلام الدورة الشهرية؟

    آلام الدورة الشهرية هي تقلصات شديدة في البطن أثناء الحيض .

    وهي تنقسم إلى قسمين:

    آلام الدورة الأولية أو الابتدائية و آلام الدورة الثانوية.

    آلام الدورة الأولية " الابتدائية " تعني أن آلام الدورة تتكرر بانتظام في خلال سنة أو سنتين من تاريخ أول دورة " وقت البلوغ ".
    آلام الدورة الثانوية تعني أن آلام الدورة بدأت في الظهور بعد البلوغ بعدة سنوات.
    عامة آلام الدورة تدل على خصوبة المرأة وتختلف حدة الأعراض كثيرا من امرأة لأخرى و من وقت لآخر في السيدة نفسها .
    عادة تقل آلام الدورة كثيرا بعد حصول المرآة على طفل ، أي بعد الحمل و الولادة.

    الأعراضأولا أعراض آلام الدورة الأولية Primary dysmenorrhea
    تبدأ من الشهر السادس للشهر الثاني عشر بعد البلوغ.
    ألم أسفل البطن و في الحوض يبدأ مع بداية نزول دم الحيض و يستمر لمدة من 8 – 72 ساعة.
    ألم في الجزء السفلي من الظهر.
    ألم في الجزء الأمامي و الداخلي من الأفخاذ.
    صداع.
    إسهال.
    ميل للقيء و ترجيع أحيانا.

    ثانيا أعراض آلام الدورة الثانوية " الناتجة من وجود سبب " Secondary dysmenorrhea
    تبدأ في العشرينات أو الثلاثينات من العمر في حين انعدام هذا الألم في الماضي.
    نزول كثيف لدم الحيض أو عدم انتظام في نزوله.
    إفرازات مهبلية.
    آلام في أسفل البطن أو الحوض في أوقات غير أوقات الدورة الشهرية.
    الألم لا يمكن التغلب عليه باستخدام مضادات الالتهاب غير الكورتيزونية.

    الأشياء التي تزيد من حدوثهااستخدام الكافيين (الشاي ، القهوة ..) و النيكوتين (التدخين).
    التوتر العصبي .
    درجة آلام الدورة من الممكن أن تختلف باختلاف الصحة العامة و كذلك الحالة المزاجية للسيدة. بينما الحالة العاطفية أو الوظيفية لا تسبب هذه الآلام و لكن من الممكن أن يتسببوا في سوء الأعراض أو تقليل استجابة هذه السيدة للعلاج.
    قلة النشاط الرياضي.
    الطعام غير الصحي.

    الأسباب
    السبب الرئيس الحقيقي لهذه الأعراض المتلازمة غير معروف بدقة، و لكن أكثر النظريات شيوعا:
    تغييرات حاصلة في مستويات الهرمونات (زيادة الاستروجين و نقص البروجستيرون).
    تقلصات شديدة و مستمرة في الجدار العضلي للرحم. هذه التقلصات يمكن أن يكون سببها زيادة تركيز البروستاجلندين "هرمونات توجد في الرحم و عنق الرحم" .
    أثبتت الأبحاث أن المرأة التي يكون لديها آلام الدورة تنتج و تفرز كميات كبيرة من البروستاجلندين أكثر من مثيلاتها التي لا تعاني من مثل هذه الآلام.
    و يمكننا تقسيم الأسباب حسب كل نوع كما يلي:

    النوع الأولي
    البلوغ المبكر
    عدم الإنجاب.
    نزول كثيف لدم الحيض أو طول مدة الدورة.
    التدخين.
    وجود هذا الموضوع في العائلة (عامل وراثي).
    السمنة.

    النوع الثانوي
    نمو خلايا الرحم في مكان آخر خارج الرحم خاصة إذا بدأت آلام الدورة في الظهور بعد سن 20 عاما.
    نمو غير طبيعي لخلايا المبطنة للرحم داخل عضلات الرحم.
    الورم الليفي.
    استخدام اللولب كوسيلة لمنع الحمل.
    التهابات بالحوض.
    أورام الرحم.
    تكيسات المبايض.
    عيوب خلقية في الحوض.
    ضيق عنق الرحم.

    النوع الأوليمن الممكن أن يوجد تألم أسفل البطن أثناء الفحص.
    من الممكن أيضا أن تتألم السيدة من فحص الرحم أو فحص طبيعي للحوض.

    ثانيا النوع الثانوي
    يمكن أن تحس كتلة داخل الرحم.
    حدوث ألم عند تحريك عنق الرحم.
    حدوث ألم عند فحص الأعضاء التناسلية.
    إفرازات من المهبل أو عنق الرحم
    يمكن رؤية مرض واضح في المهبل.
    إن الفحص الطبيعي للبطن و الحوض لا ينفي وجود مرض.
    يجب عمل أشعة موجات فوق صوتية إذا كان هناك ظن بأن ألام الدورة من النوع الثانوي.
    التحاليل المعملية
    تشخيص آلام الدورة يعتمد أساسا على الفحص السريري. التحاليل المعملية يمكن أن تستخدم لمعرفة سبب آلام الدورة الثانوية.
    تحليل بول لكي يتم استبعاد وجود التهابات أو عدوى في المسالك البولية.
    حساب نسبة هرمون الحمل " HCG" في الدم لاستبعاد الحمل خارج الرحم.
    أخذ مسحة مهبلية لاستبعاد وجود التهابات الحوض و الأمراض *****ية.
    سرعة ترسيب لاكتشاف التهاب قنوات فالوب.
    الأشعات التشخيصية
    الأشعات التشخيصية لها قيمة قليلة في تشخيص آلام الدورة الأولية.
    أشعة الموجات الفوق صوتية " سواء عن طريق البطن أو عن طريق المهبل " ذات قيمة كبيرة في تشخيص أسباب آلام الدورة الثانوية.
    أشعة الرنين المغناطيسي ذات دور محدود في تشخيص آلام الدورة .
    يمكن استخدام منظار الرحم أو منظار البطن في اكتشاف السبب في حالات الآلام الثانوية للدورة الشهرية.

    إجراءات وقائيةأخذ هرمونات أنثوية مثل أقراص منع الحمل .
    علاج أي سبب لهذه الحالة.
    إيقاف التدخين.
    تقليل الوزن.
    ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام يقلل آلام الدورة عن طريق تحسين سريان الدم و كذلك إفراز الأندورفينات.

    النتائج المتوقعة
    يمكن التغلب على الأعراض بالعلاج.
    تطور الحالة مع الآلام الأولية يكون ممتازا بينما في حالات الآلام الثانوية يعتمد على السبب الموجود.
    تتحسن الأعراض مع زيادة العمر و الولادة.
    الأعراض تكون نادرة بعد انقطاع الطمث.

    المشاكل التي يمكن أن تحدث
    الألم الشديد الذي يتعارض مع النشاط الطبيعي للمرأة.
    الاكتئاب و الميل للعزلة.
    العقم في حالات آلام الدورة الثانوية إذا تم إهمال السبب.

    العلاجإجراءات عامة
    اختبار الحوض و أخذ التاريخ المرضي من السيدة ممكن أن يساعد في معرفة سبب آلام الدورة.
    العلاج المبدئي يهدف إلى تسكين الألم بينما الخطة الطويلة الأمد للعلاج تهدف إلى علاج السبب بالأدوية أو النصائح أو حتى الجراحة.
    الحرارة (التدفئة) تساعد على تسكين الألم. استخدام وسادة التدفئة أو زجاجة مياه ساخنة على البطن أو الظهر أو أخذ دش دافئ ، كل هذا يساعد على تسكين الألم.
    جهاز الإثارة العصبية عبر الجلد من الممكن أن يساعد على تسكين الألم.
    علاج نفسي إذا كان السبب هو التوتر العصبي.
    التنويم المغناطيسي يمكن أن يساعد .

    علاج السبب في ألام الدورة الثانوية.
    يمكن استخدام الجراحة في السيدات التي لا يمكن علاج الألم لديهن بوساطة الأدوية.

    العلاج الدوائي
    للألم البسيط ، يمكن استخدام مضادات الالتهاب غير الكورتوزينية (وهي مضادة للبروستاجلندين) مثل الأسبرين أو البر وفين أو النابروكسين.
    أيضا بالإمكان الاستفادة من مضادات المغص antispasmodics مثل البسكوبان Buscopan . ويمكن إضافة مسكنات الألم مثل البراسيتامول له لزيادة الفائدة .
    من الأدوية الأخرى التي يمكن أن توصف موانع الحمل الفموية.

    النشاط اليومي
    لا يوجد موانع من ممارسة النشاط اليومي.
    عندما تستريح السيدة في الفراش تقوم برفع قدميها أو ثني ركبتيها و تنام على جانبها.
    النشاط الرياضي المنتظم يقلل آلام الدورات القادمة.
    الغذاءيجب التقليل أو عدم تناول المشروبات و المأكولات التي تحتوي على الكافين.
    يمكن وصف فيتامين – ب – يساعد على زوال الأعراض عند بعض السيدات.
    شاي الأعشاب " الأخضر " يمكن أن يقلل الأعراض في بعض السيدات.
    يجب إبلاغ الطبيب إذا لا يمكن السيطرة على هذه الأعراض.
    زيادة كبيرة في دم الحيض (تستخدم السيدة فوطة صحية و تشبعها بمعدل أكبر من فوطه واحده فقط في الساعة الواحدة)
    ظهور أعراض العدوى (الالتهاب) مثل ارتفاع درجة الحرارة , الشعور بالمرض , صداع , دوخة أو آلام بالعضلات.
    ظهور أعراض جديدة لا يمكن تفسيرها . مع ملاحظة أن الدواء المستخدم للعلاج ممكن أن يسبب أعراضا جانبية.

    كيف تتخلصي من آلام الدورة الشهرية؟!! تعاني معظم السيدات والفتيات من اعراض مزعجة ومؤلمة في احيان كثيرة قبل الدورة الشهرية، من ضمنها الشعور بالتعب، والعصبية، والالم الجسدي الشديد، وقد تصبح هذه الاعراض قوية وحادة بحيث تمنع السيدة من القيام بواجباتها اليومية، والاجتماعية، والتي تسبب بالنسبة للسيدة او الفتاة هاجسا مزعجا، ومنتظم.

    وربما لا تحتاج هذه السيدات والفتيات الى حبة دواء اخرى لتسكين الالم، ولكن الى بديل عملي وصحي وسهل، وهو تناول كوب من اللبن، أو كوب من الحليب الخالي من الدسم قبل النوم. اظهر بحث شمل 1000 سيدة على مدى 10 سنوات بأن النساء اللواتي تناولن طعاما غني بالكالسيوم، والفيتامين دي تخلصن من الالم المنتظم للدورة الشهرية، ويعتبر فيتامين د من الفيتامينات الضرورية لانها تستاعد الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام.

    وتبين النتائج بان النساء اللواتي تناولن الالبان الخالية من الدسم تخلصن من جزء كبير من الالم المرافق للدورة الشهرية بعكس النساء اللواتي تناولن الحليب الغني بالدسم.
    ويعتقد العلماء بان السيدات يمكنهن الحصول على ذات الفائدة من المكملات الغذائية للكالسيوم وفيتامين دي، ولكن الدراسة اظهرت بان النساء لم يستفدن بذات القدر من المكملات مقارنة مع المواد الغذائية الطبيعية.

    ولا تزال الكمية المناسبة والمحددة غير معروفة، حيث اظهرت دراسات قديمة بان المكملات الغذائية تساهم في التخلص من الم الدورة الشهرية، وفقا لعالمة الاغذية اليزيبث برتون-جونسون، من جماعة ماسشوستس، وكانت هذه الدراسة الاولى من نوعها التي تظهر بان الكالسيوم وفيتامين دي يساهمان في التخلص من الم الدورة الشهرية.

    ولكن اذا لم تكوني تعانين من الم الدورة الشهرية فهل هذا يعني بانك تتناولين كفايتك منها؟ ليس بالضرورة، يتناول الناس الاطعمة الغنية بالكالسيوم حرصا منهم على سلامة العظام، ولكن ما تحتاج اليه فعلا هو فيتامين دي الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم.
    حيث وجد بحث بان النساء فوق الخمسين من اعمارعن واللواتي يعتبرن في خطر اكبر للاصابة بقلة سماكة العظام، يعلمن بان فيتامين دي ضروري لصحة عظامهن.

    بينما تعتقد 75% من النساء خطأ بان الخضار ذات الاوراق الخضراء تحتوي على فيتامين دي, بينما المادة الوحيدة التي توفر الكالسيوم هي الحليب المدعم وعصير البرتقال، وبعض الحبوب والاسماك مثل السلمون والسردين.

    اما الوسيلة السهلة للحصول على فيتامين دي فهي المشي في الشمس لبضع دقائق يوميا, حيث يقوم الجسم تلقائيا ببناء الفيتامين. بينما تشير دراسات اخرى الى ان الشمس تعتبر لوحدها علاجا للكثير من الامراض النفسية والمرتبطة بالمزاج خصوصا في فصل الشتاء.

    اذا لم تقتنع بعد، فهناك اسباب كثيرة اخرى لتناول الحليب المدعم (او عصير البرتقال). الكالسيوم وفتامين دي، ضروريان لمنع الاصابة بمرض كرون، نقص المناعة، بالاضافة الى سرطانات الثدي، والكولون، والبروستات
    .



    أتمنى أن يناال الموضوع اعجاابكم

  2. #2
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الدولة
    البحرين
    المشاركات
    435
    معدل تقييم المستوى
    11
    شكرا حبيبتي على التفاصيل وفعلا يوجد اختلاف في موضوع الدورة الشهرية من فتاة لاخرى ومن عمر لاخر
    انا اتعب في وقت الالم وخاصة اول يوم ولكن اقول الحمدلله عساها تخفف شوي من ذنوبي فكل مرض جعله الله سبحانه وتعالى رحمة للبشر عشان يمحي في شوي من ذنوبه
    الحمدلله على كل حال
    وربي يرضى عنك دنيا واخرة

  3. #3
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية حيــاتي امنيات
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الدولة
    جده
    المشاركات
    1,703
    معدل تقييم المستوى
    12
    مشكوووووووووووووووره يالغلا على الموضوع المفيد


    ،,
    و .و و
    مابّيْ من آلدًنيا شيْ ِ
    .......................................... بسّ أبي « ربيّ »
    عّلْىَ قْد نيِتيُ يعطيني . !

    من مواضيع حيــاتي امنيات :


  4. #4
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية الجودها
    تاريخ التسجيل
    Aug 2009
    الدولة
    منزلي
    المشاركات
    29,999
    معدل تقييم المستوى
    127

    Awards Showcase

    موضوووووووووع مفيد جدااا وانا اعرف وحده تتعبها الام الدوووووووورة

    بشكل فظيع ولابد من ذهابها للمستشفى كل شهر مسكينه

    مشكووووووورة غلاتي على الطرح

صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. الدوره الشهريه
    بواسطة رفة حواء في المنتدى الحمل والولادة
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 20-12-2014, 02:08 PM
  2. الدوره الشهريه
    بواسطة هيراس في المنتدى استشارات واكتشافات طبية
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 26-12-2010, 01:42 AM
  3. الدوره الشهريه
    بواسطة احلى دلووووعه في المنتدى الركن الاسلامي,6
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 22-03-2010, 12:23 PM
  4. الدوره الشهريه...
    بواسطة الورده هدى في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 19
    آخر مشاركة: 22-05-2009, 11:39 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |