التغذية العلاجية ((الطبية))...ضعوا اسئلتكم هنا وسوف اجيبكم بإذن الله..ارجو التثبيت

[perfect]

السلام عليكم...

واخيرا قررت ان افتح هذا الموضوع....حتى اجيبكم على اسئلتكم المتعلقة بالتغذية...

وحتى افيدكم و استفيد من اسئلتكم التي قد توسع مداركي..

اختكم : بيرفكت

[طائر الحر]

الله يجزيك االجنه ويجعاها في ميزان اعمالك قولي امين

سوالئ او حالتي هي انا امره ابلغ من العمر 28 سنه وازن 100 والطول160 وارضع والبيبي يبلغ من العمر 1سنه ابغا ء اطرد الامراض اسفه اقصد الدهون المتراكيه هل من مساعده
2 هل اذا استختمت بذور رجله تضر البيبي مع العلم ان الدكتور عبد الباسط يقول هيه تقوم بتغلفت المعده وا لاامعا ء وبهذه الطريقه الجسم ماراح يمتص التهون فهل نفس العمل تقوم به مع البيبي وشكر

[طائر الحر]

اسفه على السوال بس انتي طبيبه ولا اخصائيه حابه اتعرف عليكي اكثر

[perfect]

اختي الطائر الحر:
ماشاء الله انت زايده كثير عن الحد الطبيعي....تقريبا لازم تنزلي 40 كيلو...وبالنسبة للسعرات اللي تحتاجيها في اليوم ما يقارب 2500 ولكن عشان ننزل من وزنك لازم ننقص من هذه السعرات...فلو نقصنا 500 سعر في اليوم معناته خلال شهر راح تنقصي 2 كيلوا....وهذا اللي انصحك بيه...انك تبدأي بشكل تدريجي و بعدين تنقصي اكثر....وانصحك انك تبتعدي عن الحبوب المكررة وتاخذي حبوب كاملة ((مثلا لا تستخدمي الدقيق الابيض استخدمي البر..ايضا الارز الاسمر و ليس الابيض...والخبز الاسمر ))..
حاولي انك تبتعدي عن اللحوم الحمراء لانها غنيه بالدهون المشبعه اللي تتخزن في الجسم...وايضا السمن و الزبده....اكثري من زيت الزيتون لانه من الدهون الغير مشبعه وله فوائد عظيمه جدا و يعرف بـ healthy heart يعني الزيت الصحي للقلب...يعني تقدري تضعي ملعقة منه على السلطه.....ابتعدي تماما عن المشروبات الغازية و استبدليها بالعصائر الطبيعية....لانها غنية جدا بالسعرات التي قد تؤدي الى السمنة....اكثري من استخدام الشوفان فهو عظيم جدا....فمركباته ترتبط مع الكلسترول و تطرده خارج الجسم.....انصحك و بشده الاكثار من الفواكه و الخضار...اجعلي الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية ...طبق من سلطة الخضار مع الليمون...او فواكه...فهي مفيده جدا و قليلة في السعرات ... وقد تشعري بالشبع فلا تكثري من الاكل...ولكن التفاح يعتبر من فواتح الشهية...ويحتوي ايضا على اللايكوبين الذي يخفض مستوى الكوليسترول...

وان تسنى لي الوقت ... سأعمل لك وجبة كمثال ليوم واحد....ولكن يصعب ذلك في الوقت الحالي..

----------------------------------

اما بالنسبة للرجلة...فهي نبتة مفيده جدا في علاج المشكلات البولية و الهضمية...فعصيرها مدر للبول ...وايضا تمنع القيء و حرقة البول ....ولكن الاكثار منها قد يضعف الشهوتين....فلا ينصح الاكثار منها
اما بالنسبة للاطفال يا عزيزتي فلم يمر علي ابدا ماهو تأثيرها على الاطفال...وان كان لها تأثيرات انبية عليهم

اتمنى ان اكون قدمت لك ما يفيدك....وانا حاضرة لأي سؤال....بالنسبة لسؤالك الثاني: قسم علوم طبية تخصص تغذية طبية