حلم الرشاقه تحطم تكفون ساعدوني

[اكليل الورد 11]

السلام عليكم ورحمة الله وبركته


حبيباتي الفزززززززززززززززعه
انا والده لي ثلاث شهور وانا قبل ما أحمل كان وزني زايد وحملت ومايحتاج
زاد اكثر وبعد النفاس مع مالذا وطاب زاد بعد زياده
ونتيجه 00000000كااااااااارثه صار وزني حول التسعين زوجي صار يناظرني وهو مفجوع
كل ملابسي ماعاد تجي علي وما عاد القى مقاسي
المهم قريت عن رجيم دشتي واتبعته لي اربعه ايام
وش ا قول لكم زي السحر نقصت اربعه كيلوا يعني كيلو كل يوم مع كذا ما حسيت باي جوع او حرمان وبعد ما ابتسمت لي الدنيا وبديت احلم في الرشاقه قريت بالصدفه وحده تقول انه ما يصلح للمرضع
ودي يابنات اللي جربت الرجيم هذا اوعندها الكتاب حق دشتي تفيدني واذا كان فعلا مايصلح وش السبب والله اني مره متحمسه ولا ودي ابطله وفي نفس الوقت خايفه على بنتي تكفوووون يالي جربوا هالرجيم افيدوني

[ملوووك]

مو مشكلة حبيبتي بتنحفي مع الارادة والاصرار باذن الله بس شوي شوي وما تضري بنتك ربي يخليها لك ويحفظها

وما سمعت عن هالريجيم هو قاسي يعني غريبة ينزل باليوم كيلو مو حلووووووووووو

اتبعي ريجيم صحي وبنفس الوقت خفيف وما يجوع ونتايجو مضمونة ومايضر بنوتك

او انتي خففي اكل بدال ما تاكلي صحن كلي نصف صحن وهكذا وما تتعشي بالليل الليل خليه للسوائل وبس

موفقة

وبوسيلي بنوتك كتير ربي يحميها اللهي

[ايكاروس]

حبيبتي جربته ونزلت 20 كيلو بشهرين بس خليته زااااااااااااااااااد وزني على أقل شي أخربط فيه لأن موصحي يلوع الجبد اكلي بيض خالي أو مع خس الله يزيد النعمة وأثر على ضغطي ارتفع وتأثرت كليتي من البروتينات بصراحة ما أنصحج فيه سوي ريجيم صحي لأن عندي كتابه ممنوع على الحامل والمرضع واللي فيهم أمراض مثل الغدة الدرقية وخلج على الأكل الصحي نص خبزة الصبح مع بيض مسلوق أو جبن وحليب وزيتون والغدا نص خبزة مع ايدام وسلطة فيها كرفس أهم شي وحبة فاكهه والعصر حليب لأنج ترضعين بس ابتعدي عن خالي الدسم اخذي نصف دسم والعشا نفس الفطور وان شالله تنزلين