كيف تقي نفسك من الحصيات البوليه؟

[ملكه البيت]

كيف تقي نفسك من الحصيات البولية :

الكاتب/ الدكتور أحمد فريد غزال


مقدمة: تعود الحصيات إلى آفات المعادن الحيوية ، ومن كل مئة شخص يعاني عشرة منهم من

الحصيات يومياً ، وستعاودهم هذه الحصيات جميعاً إذا لم يعالجوا ، وهنا تكمن أهمية المعالجة ومراجعة

اختصاصي الجراحة البولية.

v أين تتوضع الحصيات ؟ : تتوضع معظم الحصيات في الكلية والحالب و القليل منها في المثانة

والاحليل ، أخطرها التي تتوضع في الحالب والاحليل لأنها تؤدي إلى انسداد المجرى البولي فيجب

إزالتها فوراً .



v ممّ تتكون الحصيات ؟ : تتكون غالبية الحصيات من أكثر من معدن واحد أكثرها تواجداً أكزالات

الكالسيوم و حمض البول .


v لماذا تتشكل الحصيات ؟ : ليس هناك سبب واضح لتشكل الحصيات ، ولكن لوحظت عند المرضى

اعتبارات هامة منها : تشوهات خلقية في الجهاز البولي ، خلل في الجريان البولي ، انتانات بولية ،

أمراض عامة ، وراثة ، قلة الوارد من السوائل ، يعتبر العامل الأخير الأهم والأخطر في تشكيل الحصيات .

v كيف تعرف أن لديك حصاة ؟

الحصيات البولية في أغلب الأحيان تسبب ألماً مفاجئاً مغصي الشكل عادة يبدأ في الخاصرة و ينتشر

على مسير الحالب إلى الأمام حتى مجرى البول الخارجي و الأعضاء التناسلية الظاهرة ، يرافقه اقياء و

دم في البول و شعور ملح ومتكرر بالحاجة إلى التبول ، ولكن قد يكون هناك حصيات كبيرة و خاصة في

الكلية ولا تسبب ألماً ، وهنا تجدر الإشارة إلى حالة خطرة وهي الألم الكلوي المترافق مع حرارة ، حيث

تدل على التهاب الكلية مع انسداد مجرى البول غالباً و يجب مراجعة اختصاصي الجراحة البولية فوراً

لتدبير الحالة .

v كيف تعالج الحصيات ؟

هناك نقاط رئيسة هامة يجب أن ندركها جميعاً :

v مراجعة اختصاصي الجراحة البولية عند الشعور بأي عرض يدل على مشكلة في الجهاز البولي و

عدم الاكتفاء بتناول المشروبات اعشبية أو غير ذلك .

v الطبيب سيفحصك فحصاً كاملاً و يسألك العديد من الأسئلة الهامة ، وكذلك سيجري لك تصوير ايكو

للكليتين والمسالك البولية و قد يطلب صوراً شعاعية وتحاليل مخبرية .

v سيحدد الطبيب عندها : مكان الحصاة ، حجم الحصاة ، التركيب الكيماوي للحصاة ، مدى الحاجة إلى

تدبير إسعافي للحصاة ، توضع وفقاً لذلك خطة العلاج و التي تكون إما علاجاً محافظاً : أي الحصاة قابلة

للعبور العفوي ، فيعطى المريض المسكنات ، و عندما تكون غير ذلك نلجأ إلى التفتيت بدون عمل جراحي

كخيار ثاني أو إلى الجراحة كخيار أخير

v تسهيل عبور الحصاة :

v 60-70% من الحصيات تعبر عفوياً ويسلعد على ذلك اعطاء المسكنات ومضادات الوذمة من خلال

وصفة يكتبها اختصاصي الجراحة البولية

v زيادة الوارد من السوائل – بأمر الطبيب حصراً – لأنه في حال وجود استسقاء كلوي (أي توسع

اجواف الكلية بسبب انحباس البول فيها ) يجب عندها عدم زيادة السوائل حيث تؤدي والحالة هذه إلى

زيادة ضعف الحالب وعدم نزول الحصاة ، في غير الحالة السابقة يمكن زيادة السوائل حتى 3 ليتر يومياً

بما في ذلك خلال الليل وخلال النوم

v السوائل التي ينصح بها : المياه المعدنية قليلة الأملاح( دريكيش – بقين – عين الفيجة 000) ، عصير

التفاح الممدد ، المته ؟ ، الشاي الأخضر ، المشروبات العشبية ( المليسة – البابونج – الزهورات 000)

v السوائل التي ينصح الإقلال منها : الشاي الأسود ، القهوة ، عصير الليمون المحلى .

v السوائل التي يجب الامتناع عنها نهائياً : الكولا ، المشروبات الروحية و خاصة البيرة الكحولية

v زيادة الحركة بشكل رياضي ساعة مشي يوميا على الأقل

v ماهي الحمية التي يجب أن يتبعها مريض الحصيات كي لاتعود الحصاة للتشكل من جديد ؟

v التركيز على موضوع السوائل الذي تكلمنا عنه سابقاً

v المأكولات التي ينصح بها : الفواكه ، الخضار الطازجة ( السلطة ) ، السمنة النباتية

v المأكولات التي ينصح الإقلال منها : اللحوم بحيث تكون الكمية أقل من أوقية باليوم ( 150 غرام

باليوم )

v قسم الوجبات إلى 3- 5 وجبات باليوم

v إذا كان تركيب الحصاة الكيماوي معروف لديك فراجع اختصاصي الجراحة البولية ليحدد لك الحمية

الخاصة

v اعتبارات حياتية عامة :

v خفف من وزنك

v مارس التمارين الرياضية و أفضلها المشي كل يوم من نصف إلى ساعة كاملة


v تجنب الأعمال التي تؤدي إلى تعرق غزير ومستمر


v تجنب الإزعاج النفسي و الإرهاق البدني


v يجب أن لا تقل ساعات النوم عن 7-8 ساعات


v اشرب ما لا يقل عن 3 ليتر يوميا


ً( ينصح بأحد العادتين : إما شرب كأس ماء كبير كل 1-2 ساعة وقبل النوم أو شرب 2-3 كأس ماء كبير


بعد كل تبول وقبل النوم )

[ام ساندرة]

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

[تفداه روحي]

مششششششششششششششكوره حبيبتي وبارك الله فيك

[ليدي الامورة]