السلام عليكم ورحمة الله
ابغى انحف يناااااااااس ياهوووووووووو
الرجيمات على قفىمن يشيل
بس العزيمة مافي ونظام الحياة روتين في روتين
ابغى ابدا بنظام رجيم ماأعرف ايش ابدا مرررره محتاره
جسمى من النوع العنيد وانا عندى عمل من الساعه 5 الى 9
وهذا العمل مقلب نظام فوق تحت ودحين حاتجى ااختبارات وتقلب النفسيه كمان
سامحونى ع الاطاله بس ماباليد حيل
اابغى فزعتكم لا تخيبوني ....
مواقع النشر