عشآن نفسي قررت اغير نفسي يوميآت جميلات (نظآم صحي + ريآضه = رشـــــــــــــــــــآقه)



صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 5

الموضوع: عشآن نفسي قررت اغير نفسي يوميآت جميلات (نظآم صحي + ريآضه = رشـــــــــــــــــــآقه)

  1. #1
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    المشاركات
    6
    معدل تقييم المستوى
    0

    عشآن نفسي قررت اغير نفسي يوميآت جميلات (نظآم صحي + ريآضه = رشـــــــــــــــــــآقه)

    بسم الله الرحمان الرحيم

    هلا بكل البنات المليانات الي مثلي

    قررت نفتح صفحة جديدة ونبدا فيها نحقق كل احلامنا باذن الله


    طبعا كلنا نعرف أنا مافي شي اسمة مستحــيــــــــل

    وكل شي بتوكل على الله يتحقق

    يعني ممكن نحقق حلـــــــــــــم الرشاقة

    ولكن بصحة وعافية وهذا اهم شي

    انا قررت ابدا هذا المشوار لتحقيق حلمي

    من تاريخ 23-7 -1431 هـ
    يوم الاثنين بكرة

    وبيكون نظامي هو التخفيف والابتعاد عن الحلويات والدهون

    + مشي نص ساعة في اليوم + تمارين مختلفة مدة 10 دقايق

    راح يكون الوزن كل اسبوعين ان شاء الله

    والي حابة تكــــــــــــــــــون معي وتشجعني واشجعها

    تسجل اسمها ووزنها وطولها وان شاء الله كلنا نحقق احلامنا

    باذن الله

    منتظرتنـــــــــــــــكم
    الوزن الحالي :74 كيلوووو

    هـــــــــدفي الاول : 65 كيلوووو

    شعـــــــــاري هو : مابعد التعب راحة

    من مواضيع قلب فاطمة :


  2. #2
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية أم عبد الصمد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    المشاركات
    1,142
    معدل تقييم المستوى
    12
    انا معكي حببتي

    أم عبد الصمد


    الوزني الحالي 66 كيلو


    الوزن المطلوب 50


    طولي 159


    ان شاء الله نخس بدون شر

  3. #3
    عضوة جديدة الصورة الرمزية ريفال الغزال
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    المشاركات
    31
    معدل تقييم المستوى
    12
    انا معكم ان شاء الله

    الوزن الحالي 80

    الطول 165

    الهدف الاول 75

    الهدف الثاني 70

    الهدف الاخير 66

    من مواضيع ريفال الغزال :


    • #4
      عضوة جديدة
      تاريخ التسجيل
      Sep 2009
      المشاركات
      6
      معدل تقييم المستوى
      0
      ياهلا ياهلا بكل الي انضم معي وان شاء الله نوصل للوزن
      الي نبية يارب

      من بكرة نبقى الجد والاجتهاد ومعا للنهاية
      راح نحرق شحومنا حررررررررررق باذن الله
      الوزن الحالي :74 كيلوووو

      هـــــــــدفي الاول : 65 كيلوووو

      شعـــــــــاري هو : مابعد التعب راحة

      من مواضيع قلب فاطمة :


    صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

    المواضيع المتشابهه

    1. مشاركات: 16
      آخر مشاركة: 01-05-2011, 11:47 PM
    2. اخيراااااا ... قررت ابتدي اعتني نفسي بس ابغى منكم المساعدة
      بواسطة وصال88 في المنتدى اسألي لتزدادي جمالاً
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 28-02-2011, 02:08 AM
    3. ياهلا ومرحبا فيني فديت نفسي انا ..اممممممم احب نفسي فيه اي اعتراض ؟؟
      بواسطة غرور الزين في المنتدى الترحيب بالأعضاء المستجدين
      مشاركات: 19
      آخر مشاركة: 23-05-2010, 07:39 PM
    4. نفسي لو كنت صغير ة .......... نفسي
      بواسطة kitty_moon في المنتدى التصميم والديكور
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 21-11-2009, 12:01 PM
    5. * كيف اغير نفسي في رمضان‏ .....
      بواسطة ( مسك الحبيب ) في المنتدى رمضانيات,7
      مشاركات: 17
      آخر مشاركة: 14-09-2008, 10:24 PM

    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

    مواقع النشر

    مواقع النشر

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    أهم المواضيع

    المطبخ

    من مواقعنا

    صفحاتنا الاجتماعية

    المنتديات

    ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |