بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
أخواني أخواتي عباد وإيماء الرّحمن ،
أثبت العلم الحديث أن الإفطـار النّبوي في الصيام على التمر واللبن *يمد الجسم بكل احتياجاته من العناصر الغذائية ؛ حيث ان التمر يحتوي على السكريات والأملاح والفيتامينات والبروتينات أما اللبن فإنه غني بعناصر غذائية مثل البروتينات والدهون والعناصر المعدنية والفيتامينات أيضاً.
ولقد ثبت أن التمر واللبن معاً يقومان بإمداد الجسم بشكل سريع بالعناصر الغذائية ؛ حيث إنهما لايحتاجان إلى عملية هضم معقدة مثل معظم الأغذية الأخرى ، فمعظم العناصر الغذائية الموجودة في التمر واللبن لا تحتاج إلى هظم وبالتالي لايرهقان الجهاز الهظمي ، ويمدان الدم إمداداً سريعاً بالعناصر الغذائية اللازمة للجسم .
ومن الثابت علمياً أن السكريات في التمر تمتاز بسهولة وصولها في وقت قصير من الجهاز الهظمي إلى الدم ، وبالتالي تمد المخ والأعصاب باحتياجاتهما من السكر ، وتكون النتيجة تهدئة الأعصاب والتغلب على الصداع الذي يشكو منه الصائم .
كما أن السكريات الموجودة في التمر لاينتج عنها تكوين غازات في الجهاز الهظمي ؛ لأنها تترك إلى الدم قبل أن تؤثر عليها الميكروبات الموجودة في الأمعاء ، والتي تسبب تكوين الغازات .
كما ثبت أيضاً أن مايحتاج إليه الجسم الإنساني من الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والحديد يتوافر في اللبن والتمر .. فعنصر الكالسيوم والفوسفور هامـّـان لوظائف الأعصاب والمخ والعضلات والعظام والأسنان ..
وعنصر البوتاسيوم ضروري في تغذية العضلات ، ولا سيما عضلة القلب والأعصاب ، فضلاً عن العمليات الحيوية ، كتوازن الأحماض والقلويات في الجسم ؛ ولذا يسبب نقص البوتاسيوم حدوث اضطرابات في الجهاز الهظمي والعضلات والقلب ..
وعنصر الحديد يؤدي دوراً مهماً في وظائف أنسجة الجسم ،كما يدخل في تكوين هيموجلوبين الـدم ؛ ولذا
يساعد التمر على الوقايةِ من حدوث فقر الدم ، أو مايسمى بــِ الأنيميا ؛ ولذا
فهو يكمل اللبن الذي لايعد مصدراً غنياً بالحديد .
---------
* كان النبي صلى الله عليه وسلم قدوتنا الطاهرة يفطر على التمر واللبن ، وكان معظم طعامه في شهر رمضان وغيره من الشهور رشفات من اللبن وعدداً محدوداً من التمر .. فعن سلمان بن عامر رضي الله عنه ، عن النبي صلى الله عليه وسلم ، قال : (إذا أفطـر أحدكم فليفطر على تمر ، فإن لم يجد فليفطر على الماء فإنه طهور ) ..
وفي سنن أبي داوود عن أنـس رضي الله عنه قال : ( كان النبي صلى الله عليه وسلم يفطر على رطبات قبل أن يصلي ) ..
من كتاب ثبت علمياً والوفاء كتبته كرمالكم يعني غير منقول من الانترنت
--
رد مع اقتباس
[/IMG]تواضـــــــــــــــع لربك هنا يرفعك هنـــــــــــــاك0000
مواقع النشر