وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وأنا معك إن شاءالله يديني على يدينكم _إن شاءالله تعالى _ .
نفسي انزل 9 أو 10 كيلو بالعافيه يارب .
خلاص معاك إن شاءالله .
ننتظرك قلبو ,
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وأنا معك إن شاءالله يديني على يدينكم _إن شاءالله تعالى _ .
نفسي انزل 9 أو 10 كيلو بالعافيه يارب .
خلاص معاك إن شاءالله .
ننتظرك قلبو ,
مساء الورد
هلا والله بالغاليات
ابيكم معي على طول مهما خربطتو ابتدو من جديد وخلونا مع بعض نشجع بعض
اهم شي نحقق حلمنا وحياكم الله ومعي والي عندها رجيم تقوله
خليكم على السلطات والخضار والفواكه اشياء حلوه وخفيفه
انا حاليا بخفف لاني اصوم تقريبا نص الشهر اخلص
واحلى نظام ماتملون منه توزيع الاكل
بروتين ونشويات وفيتامنيات وتقليل النشويات مع السكريات والدهون لانهم يفتحون الشهيه
مشوار20 كيلو نزلت 2كيلو باقي 18كيلو
أنا معاكم إنشاء الله أبدا
يوم الثلاثاء بتاريخ 14/ 9 / 2010
بأبغي أنزل 10 كيلو وللأسف زاد وزني 3 كيلو جرام خلال شهر رمضان
حلووووووووووووو .
بنات حبيت اذكركم واذكرنفسي لازم نمشي باليوم ولو نص ساعه .
ياالله .
توكلنا على الله .
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
مواقع النشر