نصائح يوميه
صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 16

الموضوع: نصائح يوميه

  1. #1
    مشرفة سابقة محررة بيت حواء الصورة الرمزية حدني طفل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    ابها
    المشاركات
    4,495
    معدل تقييم المستوى
    32

    Awards Showcase

    sdfdsf نصائح يوميه

    النصائح الخاصة في رجيم


    1- ينصح بشرب واحد ونصف لتر على الأقل واحد من الماء المضاف له البقدونس أو الكرفس مغلي .

    2- أي شخص يعاني من انتفاخ البطن يجب أن يشرب كوب واحد من منقوع حب الكمون أو اليانسون .

    3- امشي ولمدة نصف ساعة على الأقل يوميا .

    4- يفضل شرب منقوع الهندباء على الريق أو اليانسون أو الميرميه أو الزعتر أو البابونج منقع أو النعناع أو إكليل الجبل قبل تناول أي وجبة .

    5- يفضل شرب عصير ( جريب فروت أو الجزر أو النعناع ) قبل الطعام ويفضل شرب الشاي الأخضر + الليمون بعد الغداء أو الشاي مع الهيل بدل القهوة .

    6- يفضل تناول الفواكه قبل الأكل حسب الرغبة .

    7- يفضل تتبيل السلطة بخل التفاح وزيت الزيتون .

    8- لا تستعملي المخللات أثناء الرجيم .

    9- يفضل دائما استعمال الملفوف بالسلطة الخضراء + الفجل الأحمر + الذرة + الشبت والهندباء .

    10- شكلي طبق السلطة بألوان الخضار المختلفة .

    11- أكثري من تناول الاجبان خالية الدسم .

    12- تحاشي الأطعمة الجاهزة والمصنعة والمقلية خلال فترة الحمية .

    13- امضغي الطعام جيدا ولا تتناولي الطعام وأنت تشاهدي التلفاز .

    14- لا تتسوقي وأنت جائعة .

    15- لا تذهبي إلى بوفيه مفتوح .

    16- فيتامين (سي) الموجود في ( البرتقال والكيوي والفلفل الحلو) يحافظ على جهاز المناعة، فأكثري منها .

    17- يفضل استعمال جميع الأعشاب العطرية المغلفة وليس التي تباع عند العطار .

    18- إذا كنت تتعرضين لضغط نفسي لا تجلسي بالبيت ومارسي الرياضة .

    19- يفضل تحديد يوم في الأسبوع لتناول العنب الطازج أو شرب عصيره للمحافظة على نضارة البشرة .

    20- عشبة الارقطيون تنظف الجسم من السموم يفضل شرب منقوعها .

    21- أضيفي الملفوف الأبيض إلى شوربة الخضرة ويمكن عمل السلطة بالملفوف الأحمر أو الأبيض .





  2. #2

  3. #3
    مشرفة ركن الاستراحه الصورة الرمزية أحب الشرقية
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    قلوب ناس أحبهم الله لايحرمني منهم
    المشاركات
    16,764
    معدل تقييم المستوى
    38

    Awards Showcase

    نصااااائح مهمه وقيمه
    مشكوووووووووووورررره يعطيك العافية

  4. #4

صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. توصيات يوميه من سوق تداول soqtdawul
    بواسطة احلام المصرية في المنتدى عملات
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 30-12-2010, 12:40 AM
  2. مضاربه يوميه
    بواسطة عيون عسلية في المنتدى الأسهم ,السعودية
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 12-01-2009, 07:47 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |