نقاش حول السلطات

[ريما افندي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا بالحلوات الرشيقات

موضوعي عن السلطات لأني ابغى انزل وزني من 75 الى 69 او 68

وهالفتره نفسي مفتوحه عالاكل واحاول اوجهها للسلطات بما اني احبها

فرأيكم يهمني هل كثرة تناول السلطات تسمن

غالبا تكون من كل انواع الخضار
والصوص ( ملعقة زبادي وملعقه طحينة وفلفل وملح وليمون وخل وزيت زيتون وسماق)

وسلطة الملفوف هل تحرق سعرات ولا تسمن برضه لأني سمعت ان الجزر والملفوف يتخنوا ونفس الوقت ناس تقول ان هالسلطة لحرق السعرات!! فإحترت صراحه


انتظر آرائكم من تجربتكم الشخصية او معلومة متأكدين منها

ولو فيه نظام غذائي كنظام التخفيف افيدوني فيه لأن الريجيمات مرره مالتزم فيها

واي مشروبات من تجربتكم تحرق السعرات وتنحف

[ريما افندي]

يؤؤؤؤؤؤؤؤه يابنات مره مافي تفاعل

[ريما افندي]

خلاص لحد يرد

والله ان المنتديات الثانية ابرك منكم

وانفع

وفيها تفاعل يشرح الصدر

تسجيلي هنا غلطة وضياع وقت

[رُدينـــــــة]

لا تزعلين ياقلبي يمكن هالفترة لان العالم اختبارات عشان كذا الناس مشغولين ربي يبارك فيك

انا صراحة الطحينة تزيد وزنىىىىىىىىىىىىىىى بشكل فظيع بس لو تستبدلى الطحينة مثلا بمايونيز لايت او بس تكتفي بالبن افضل وايضا البرغل اللى ينحط على التبولة هذا يسمن بعد الملح بعد حاولى تبتعدى عن الاشياء اللى تسمن
وان شاء الله ينزل الوزن وفي كندية قالت لى امتنع عن الملح والسكر ولو تستبدلى رغبتك للاشياء المالحة باكل الحمضيات مثل الكيوى اناناس برتقال ورغبتك للاشياء الحلوة تاكلى عنب او تمر ان شاء الله تنزلى