*)*)نصائح ذهبية لمن يعانون من الضغط*(*(

*)*)نصائح ذهبية لمن يعانون من الضغط*(*(

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم الكثير من الناس يعاني من الضغط ، وهناك الضغط العالي والمنخفض ايضا ، ويتأثر الضغط بالسلوك اليومي للانسان ، والعصبية تزيد الضغط

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 10

الموضوع: *)*)نصائح ذهبية لمن يعانون من الضغط*(*(

  1. #1
    محررة مبدعة الصورة الرمزية دمـــوع الرسايل
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الدولة
    السعــــــــوديه
    المشاركات
    6,485
    معدل تقييم المستوى
    18

    *)*)نصائح ذهبية لمن يعانون من الضغط*(*(

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم


    الكثير من الناس يعاني من الضغط ، وهناك الضغط العالي والمنخفض ايضا ، ويتأثر الضغط بالسلوك اليومي للانسان ، والعصبية تزيد الضغط ارتفاعا ، وضغوط العمل والحزن الشديد ايضا ، والمرور بصدمة أو موت عزيز ، لذلك لكي نتجنب مضاعفات الضغط فعلينا باتباع التعليمات الخاصة بمرضى الضغط والعلاج بالاعشاب والحجامة

    - يتطلب ممن يعاني من الضغط تبسيط الامور وعدم النرفزة والعصبية ودع الامور تسير بكل سهولة ويسر
    - ابتعد عن أجواء الحزن والكآبة وحاول اخذ استجمام يومي للترفيه عن النفس
    - لاتحاول ان تحمل النفس أكثر من اللازم وعليك بطول البال والراحة
    - حاول ان تفعل تمارين الاسترخاء يوميا لانها تخفض الضغط ، مثل النوم مستلقيا مع أخذ نفس عميق ثم الاسترخاء
    - تناول مشروب الكركديه البارد للضغط المرتفع والحار للضغط المنخفض
    - تناول فصين من الثوم يوميا لتخفيض الضغط
    - اشرب مشروب البابونج عندما تكون مسترخيا ومرتاحا حتى تتخلص من عناء اليوم ( ليلا)
    - قم بغلي بوضع ورق الزيتون المجفف في كاس ماء يغلي واتركه عشر دقائق ثم صفيه واشرب كأسين يوميا 0
    - قم بعمل الحجامة الخاصة بالضغد عند المختصين في عمل الحجامة مرة كل شهر لثلاثة شهور
    - لا تسرف في تناول المسكنات والادوية
    - قم بممارسة رياضة المشي يوميا لا يقل عن عشرون دقيقة
    - خل التفاح يخلصك من الكولسترول وانسداد الشرايين ويخلص الجسم من الدهون ( ملعقة صغيرة مع كل كاس ماء بعدالطعام
    - تناول الخضروات والفواكه مع الوجبات ولا ترهق المعدة بتخمة الطعام
    - ابتعد عن الموالح والمخللات وخفف ملح الطعام والبهارات والمقليات والدهون واللحوم الحمراء ومشتقات الالبات الدسمة واشرب الحليب نصف دسم 0
    - تذكر أولا واخيرا ان الشافي هو الله واسأل الله العفو والعافية في الدين والدنيا والاخرة


    [mark=#CC6699]منقول لكم للفائده[/mark]


    *)*)kwhzp `ifdm glk duhk,k lk hgqy'*(*(


  2. #2
    نجمة بيت حواء الصورة الرمزية أمل الأمه
    تاريخ التسجيل
    Nov 2004
    الدولة
    لمملكة العربيه السعودية
    المشاركات
    969
    معدل تقييم المستوى
    14

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    بارك الله لك ولقلمك ولنقلك الرائع وجزاك الله خير الجزاء..


  3. #3
    محررة مبدعة الصورة الرمزية دمـــوع الرسايل
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الدولة
    السعــــــــوديه
    المشاركات
    6,485
    معدل تقييم المستوى
    18

    مشكوره اختي ... شاكره لك مرورك الطيب ....حياكي الله


  4. #4
    محررة بيت حواء الصورة الرمزية ام-بشار
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    الشام
    المشاركات
    2,227
    معدل تقييم المستوى
    16

    مشكووووووووووووره

    بارك الله فيك على هذا النقل

    اختك بالله ام-بشار


صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. نصائح للذين يعانون من تساقط الشعر:
    بواسطة فهيمة2000 في المنتدى وصفات لجمالك
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 16-12-2016, 08:33 AM
  2. نصائح ذهبية للعروس - نصائح مهمة للصبايا المقبلين على الزواج
    بواسطة الجوهرةالمكنونة في المنتدى جمالك
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 08-12-2016, 05:59 PM
  3. نصائح وتجارب منزلية خمس نصائح ذهبية لترتيب غرفة الأطفال
    بواسطة عطر الشرق في المنتدى تجارب وأفكار منزلية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 26-11-2015, 08:20 PM
  4. نصائح ذهبية
    بواسطة الطائر الحر في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 13-08-2009, 06:06 PM
  5. نصائح ذهبية ..
    بواسطة بسمة غلا في المنتدى منتديات اسلامية,( على منهج أهل السنة والجماعة)
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 07-11-2008, 12:21 AM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |