رجيم الموز
مرحبا بنات
سويت رجيم الموز الياباني قبل اسبوعين و نزلت 7.200 كيلو
الرجيم معروف يمكن
الفطور طول فنره الرجيم :
1-3 موزات مع كوب ماي دافي
انا كنت اشرب 3 اكواب ماي دافيه علشان البشره + موزتين
الغدا اي شئ من اكل البيت بس تاكلين 70% يعني تقومين وانتي بعدج تشتهين الاكل
على الساعه 3 العصر اذا كنتي مشتهيه حلو اكلى بس انتي و ضميرج لا تكثرين واذا مو مشتهيه خلاص مو لازم..
انا اخذت ايسكريم يمكن 4 مرات طول فترة الرجيم
العشاء
من عشاء البيت ومثل الغدا تقومين وانتي بعدج مشتهيه الاكل 70%
توقفين الاكل الساعه 8
بس مكتوب يفضل انج توقفين الساعه 6
بصراحه كنت اوقف الاكل الساعه 5.30 بالكثير 5.45
ممنوع الحليب و الاجبنان في هل فتره
وزني كان 90 حاليا 82.800
فصيله دمي *A
وشوفو كمان هذا الفيديو عن الرجيم
http://www.youtube.com/watch?v=EE7uT...feature=fvwrel
منقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووول
دعواتكم لي
رد مع اقتباس
مواقع النشر