التجمع الثاني لحوامل الشهور الوسطى...حياكم الله - الصفحة 44



صفحة 44 من 44 الأولىالأولى ... 3441424344
النتائج 173 إلى 175 من 175

الموضوع: التجمع الثاني لحوامل الشهور الوسطى...حياكم الله

  1. #173
    محررة بيت حواء الصورة الرمزية التفاحة الخضراء
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    المشاركات
    2,767
    معدل تقييم المستوى
    15


    نجد على مدار فترة الحمل، أن الجنين الواحد يحتاج ما بين 25 إلى 30 جرام كالسيوم، وهذه الكمية تمثل 2,5 % من مجموع مخازن الأمهات. فى النصف الأول من الحمل، يجب إضافة 50 ملجم كالسيوم/ يوم، بالإضافة إلى الاحتياجات الأساسية. تزداد الحاجة للكالسيوم خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، حيث يمتص الجنين حوالى 300 ملجم كالسيوم من مخازن الأم يومياً.

    وقد أثبتت الأبحاث أن التدعيم بالكالسيوم يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل، ولكن فقط فى السيدات اللواتى لم يأخذن احتياجاتهن من هذا العنصر.

    والاحتياجات الغذائية الكافية للسيدات من (19 – 50 عاماً) هى 1000 ملجم يوميا، فى حين أن الإناث فى مرحلة المراهقة من (9 – 19 عاماً) تحتاج إلى 1300 ملجم يوميا، أما كمية الكالسيوم الإضافية المطلوبة خلال فترة الحمل لا تزال قابلة للنقاش. وبعض العلماء أكدوا أن السيدات الحوامل غير المراهقات ينبغى زيادة استهلاكهن اليومى إلى 1200 ملجم. ويشير علماء آخرون إلى أنه يجب على المراهقين زيادة استهلاكهن من الكالسيوم خلال فترة الحمل، وذلك لاكتمال بناء العظام الخاصة بهم، لأن عظامهم فى هذه الفترة لا تزال تحتاج إلى ترسيب للكالسيوم.

    وعلى الأقل يجب تناول 3 حصص من منتجات الألبان يومياً لضمان عدم حدوث مشاكل صحية فى عظام الأم والجنين. السيدات اللواتى تحد من تناول منتجات الألبان بسبب عدم تحملهم اللاكتوز من الممكن أن يتناولن (لبن فول الصويا) يجب أن يتناولن الزبادى والجبن يوميا. يجب تشجيع السيدات فى هذه المرحلة على تناول أصناف قليلة الدهن. بالإضافة إلى ذلك، فالعديد من الخضروات تحتوى أيضا على الكالسيوم، لبن فول الصويا، عصير البرتقال، الحبوب، الخبز، كذلك أيضا المنتجات المعززة بالكالسيوم.

    وأكدت الأبحاث العلمية، أن السيدات الحوامل اللاتى لديهم نقص فى الكالسيوم يجب عليهم تناول المصادر الغذائية الغنية بهذا العنصر، وإذا لم تستطع ذلك، فينصح ويسمح لهن بتناول الأطعمة المدعمة بالكالسيوم لسد احتياجاتهن

  2. #174

  3. #175
    عضوة قمة الصورة الرمزية رابعه العدويه
    تاريخ التسجيل
    Apr 2011
    المشاركات
    177
    معدل تقييم المستوى
    9
    "اللهم اني اعيذ مافي رحمي بكلماتك التامة من كل شيطان وهامة,ومن كل عين لامه
    اللهم اني اسألك أن تحفظه و تجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
    اللهم حسن خلقه وخلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي واجعله من عبادك الصالحين"

    آمين يارب العالمين

صفحة 44 من 44 الأولىالأولى ... 3441424344

المواضيع المتشابهه

  1. التجمع الثاني لحوامل الشهور الوسطى 4-5-6
    بواسطة (*الذاهبه*) في المنتدى الحمل والولادة
    مشاركات: 73
    آخر مشاركة: 09-05-2012, 01:56 AM
  2. ##التجمع الثــالــث لحوامل الشهور الوسطى ##
    بواسطة التفاحة الخضراء في المنتدى الحمل والولادة
    مشاركات: 175
    آخر مشاركة: 21-08-2011, 08:40 PM
  3. التجمع ْْْ30~~لحوامل الشهور الوسطى 4&5&6
    بواسطة التفاحة الخضراء في المنتدى الحمل والولادة
    مشاركات: 186
    آخر مشاركة: 21-06-2010, 03:00 AM
  4. التجمع (18)لحوامل الشهور الوسطى (4**5**6)الله يسهل عليهم يارب
    بواسطة روح القمر1 في المنتدى الحمل والولادة
    مشاركات: 197
    آخر مشاركة: 19-05-2010, 05:18 PM
  5. التجمع (17)لحوامل الشهور الوسطى (6,5,4)***
    بواسطة ألماسة وحساسة في المنتدى الحمل والولادة
    مشاركات: 194
    آخر مشاركة: 18-05-2010, 05:20 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |