السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
يا اخواتي مين تعرف رجيم يكون صحي و لا يؤثر على نضارة الوجه و الشعر لاتي مشكلتي اني كل ما اعمل ريجيم وجهي يخس جدا و شعري بيتاثر و ده بيخليتي ما اكمملش الرجيم
يا اخواتي مين تعرف رجيم يكون صحي و لا يؤثر على نضارة الوجه و الشعر لاتي مشكلتي اني كل ما اعمل ريجيم وجهي يخس جدا و شعري بيتاثر و ده بيخليتي ما اكمملش الرجيم
وعليكم السلاام و رحمة الله و بركااته..
والله ما اعرف رجيم معين.. ولكن بشكل عام احرصي على ان وجبتك تكون متكاملة .. وبما انك تقولين ان شعرك يتناثر..يمكن انتي ما تاخذي كفايتك من الفيتامينات.. انتبهي للفواكه و الخضروات
و طبعا افضل لك تروحين لاخصائية تسوي لك الرجيم المتكامل المناسب لك ^^
وبالتوفيق
{فإن مع العسر يسرا ( * ) إن مع العسر يسرا}
سوي رجيم وكلي حبوب فيتمينات وكلي خضروات مفيده مع رجيم
مشوار20 كيلو نزلت 2كيلو باقي 18كيلو
ضوابط المشاركة
أهم المواضيع |
المطبخ |
من مواقعناصفحاتنا الاجتماعية |
المنتديات |
رد مع اقتباس
مواقع النشر