مذكرات شابة كانت يوما سمينة



صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 7

الموضوع: مذكرات شابة كانت يوما سمينة

  1. #1
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الدولة
    الغربة
    المشاركات
    220
    معدل تقييم المستوى
    9

    jjjj مذكرات شابة كانت يوما سمينة

    استيقطت اليوم الساعة ال11 صباحا بعد سهر طويل وأحسست أن معدتي مليئة وثقيلة ولا استطيع الحراك ربما السبب صحن المعكرونة أو المحاشي التي تعشيتها ليلا أم تراها الكنافة التي تحليت بها الساعة 12 ليلا ولكنني شربت بعدها علبة مياه غازية المفروض أنها هضمتهم غريبة سوف أتوجه للمطبخ لعمل الفطور الآن لأنني فعلا جائعة قليت 3 بيضات ومعهم رغيف خبز أظن ذلك يكفي الآن لأنني ثقلت ليلا ثم توجهت للكمبيوتر لاستخدام النت وجلست حوالي ساعتين عليه ثم عملت كوبان من القهوة وأكلت قطعة حلوى لذيذة وقطعة كنافة ما زالت من البارحة يااااه لقد أصبحت الساعة 3 علي تحضير الغداء قليت بطاطا ومعهم طبخة لازانيا بالباشاميل وبعدها أحسست بثقل غريب في معدتي فنمت حوالي 3 ساعات صحوت بعدها وشربت كوبا من القهوة لأتنشط ووضعت صحنا من المكسرات والأيس كريم وقطعة حلوى وكيس تشيبس صغير وتوجهت الى غرفة الجلوس لأشاهد برامج التلفاز كانت سهرة حلوة وجميلة ولكن يااااه الوقت تأخر صارت الساعة 11 ولم أتعشى بعد(قال يعني كل الي أكلته لا يعتبر أكل ) هروح أحضر عشاء خفيف شوية لازانيا فضلوا من الغداء وسندويش جبنة وشاورما و هنام خفيفة الليلة (ما هو باين ) لست ادري لماذا يزيد وزني هذه الأيام مع أني أحاول التخفيف خلاص من بكرا هبدأ بالريجيم



    ويأتي الغد وبعده وتمر الأيام والشهور ونفس الحكاية الى أن يأتي يوم تمرض فيه وتذهب للدكتورة والنتيجة دهون وكوليسترول ومشاكل كثيرة والصدمة الكبرى عندما وزنتها وكان وزنها 100كيلو أعطتها الدكتورة نظاما غذائيا صحيا وقررت حينها تغيير حياتها رأسا على عقب وبعدها بسنة أتعرفون ماذا حصل ؟


    يومياتها هي التي سوف تحكي :


    استيقطت اليوم صباحا حوالي الساعة ال6 ومارست رياضة لمدة نصف ساعة وشربت بعدها كوبان من الماء وبعد ساعة فطرت قطعة من الجبن قليل الدسم وربع رغيف خبز من القمح الكامل وقطعة خيار وبرتقالة ثم بعدها بساعة أكلت تفاحة وبدأت بالشغل والحركة وعند الغداء أحضرت صحنا كبيرا من السلطة وشويت قطعة سمك بلا دهون وتغديت . بعدها بساعتين مارست المشي لمدة ساعة في الخارج حيث توجهت مشيا لعيادة الدكتورة لأكسب رياضة اكثر وكانت النتيجة والحمدلله لا دهون ولا كوليسترول وعندما وزنتني كانت الفرحة على وجهها كبيرة لقد أصبحت 65 وعدت الى البيت شربت كوبان من الماء فتحت الثلاجة فوجدت بعض الفاكهة وعلبة لبن زبادي خالي من الدسم تعشيتهم و بعدها بساعة عملت نصف ساعة من التمارين السويدية و اتجهت لسريري الساعة العاشرة لأنام خفيفة لم ينتهي المشوار بعد فمازال امامي 5 كيلو ولا يزال الطريق مستمرا فما دمت اعيش سأظل باذن الله أتبع نظاما صحيا دائما للحفاظ على صحتي

    تلك مذكرات من صنع خيالي ولكن كل انسانة كانت سمينة و ضعفت قد تكون مرت بنفس الظروف أو بظروف مشابهة قد تختلف التفاصيل والأرقام ولكن النتيجة واحدة هل تذكرك هذه اليوميات بنفسك؟ لو أحسست انها تتحدث عنك فيا ريت تحكيلنا وهل استطعتي تغيير نظامك الغذائي وحياتك للأفضل ؟

  2. #2
    محررة مبدعة الصورة الرمزية sweetnoona
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    المشاركات
    6,968
    معدل تقييم المستوى
    43


    ماشاءالله موضوع رائع وطرح اروووع احس هذة الايام معظم الناس

    يعرفوا الغذاء الصحى وممارسة الرياضية هما سر الصحة الجيدة والمحافظة

    على الرشاقة ولكن عدم المواظبة والتاجيل حل مشكلة لحد ماتصل الى مرحلة

    خطرة ما يحصل فى الغالب..

    جزاكى الله خيرا موضوع يستاهل التقييم

  3. #3
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الدولة
    الغربة
    المشاركات
    220
    معدل تقييم المستوى
    9
    شكرا لمرورك بارك الله فيك

  4. #4
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الدولة
    الغربة
    المشاركات
    220
    معدل تقييم المستوى
    9
    يا رب كلنا تكون مذكراتنا ويومياتنا متلها لكن بعد ما ضعفت مش قبل

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. دوما : 28/3/2012 ثوار دوما الابطا ل يهتفون للمجد
    بواسطة جوانة جدة في المنتدى قناة المجد
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-04-2012, 09:26 PM
  2. مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 27-04-2011, 02:29 PM
  3. مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 27-04-2011, 02:29 PM
  4. ساعدوووووووووني انا سمينة
    بواسطة ينبوع من بريدة في المنتدى الازياء
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 13-06-2010, 02:09 AM
  5. علامات تدل أن العضوة ...سمينة...
    بواسطة لمووي في المنتدى اسرار البنات
    مشاركات: 42
    آخر مشاركة: 17-04-2008, 09:36 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |