*اختبار قياس الشهيه*



النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: *اختبار قياس الشهيه*

  1. #1
    عضوة قمة الصورة الرمزية JOOOUD
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    المشاركات
    118
    معدل تقييم المستوى
    9

    *اختبار قياس الشهيه*

    هاي حبايبي الحلوين انا اول مره انزل موضوع/احس كأني في امتحان هذا الموضوع اعجبني قلت اكيد بيعجب بنات حواء فديتكم

    //اختبار قياس الشهيه//
    تساعد الإجابة عن الأسئلة التالية على اكتشاف المشكلات الحالية في تناول الطعام بفعل اضطراب نظام ضبط الشهية والأيض، علماً أنّه يتم تسجيل نقطة واحدة عند كل إجابة ب "نعم".


    //الأسئله//1 هل اكتسبتِ كيلوغرامات زائدة حول البطن خلال الشهرين الماضيين؟
    2 هل لديك رغبة ملحّة في تناول السكر أو "الكربوهيدرات" باستمرار؟
    3 هل تشعرين بالتعب بعد تناول الوجبات؟
    4 هل تتناولين أقل من 5 حصص من الفاكهة والخضر يومياً؟
    5 هل تتناولين أقل من 30 غراماً من الألياف يومياً؟
    6 هل تفوّتين تناول وجبة الإفطار؟
    7 هل تتناولين وجبتك الأخيرة قبل 3 ساعات من النوم؟
    8 هل تواظبين على النوم ل 8 ساعات يومياً؟
    9 هل تجمعين بين "الكربوهيدرات" والبروتين في كل وجبة؟
    10 هل ينقص عدد وجباتك عن 3 مرات يومياً؟
    التقييم:
    _ إذا نلت من صفر نقطة إلى 3 نقاط، فأنت لا تعانين من تنظيم الشهيّة، إذ أن الكمية التي تتناولينها من الطعام تبقى داخل نطاق السيطرة بما يحافظ على الوزن السليم.
    _ إذا نلت من 4 إلى 6 نقاط، فأنت تعانين من تنظيم الشهيّة بدرجة متوسطة.ولذا، ينصح الأطباء بتخصيص "وصفة الأيض الفائق" بناءً على احتياجات الجسم من الطاقة للتغلّب على مشكلات انخفاض الأيض وزيادة الشهية
    - إذا نلت 7 نقاط فأكثر، يجدر بك استشارة الطبيب المتخصص لإجراء بعض الاختبارات الاضافية لاكتشاف نوع المشكلة وسبل علاجها.

    //دراسة//وتبيّن دراسة صادرة عن "جمعية القلب الأميركية" American Heart Association أن معدل تناول السعرات الحرارية للشخص العادي قد يبلغ 900000 سعرة حرارية سنوياً، وأن تجاوز هذه الكمية بنسبة 2% فقط أي 18000 سعرة حرارية قد يكسب 5 أرطال زائدة في الوزن سنوياً، علماً بأن كل 3500 سعرة حرارية تعادل رطلاً من الدهون.وتشير النتائج العلمية إلى أن الشخص العادي قد يكتسب حوالي 20 رطلاً (10 كيلوغرامات) من وزنه بين سنّ 25 و55 عاماً بسبب الزيادة في استهلاك السعرات الحرارية بمعدل 30.% فقط سنوياً. وتخلص هذه الدراسة إلى أن أحد الأسباب الرئيسة في زيادة الوزن يعزى إلى عدم إتزان نظام ضبط الشهية مع معدل الأيض. [/FONT]
    اتمنى يعجبكم ولاتنسوني حبيباتي

  2. #2
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    المشاركات
    281
    معدل تقييم المستوى
    11
    يعطيك العافية

    هههههههههههه حلو
    اللهم صلّ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين .


    استغفرالله استغفرالله استغفرالله .

    من مواضيع معنى الأنوثة :


  3. #3

  4. #4
    عضوة قمة الصورة الرمزية JOOOUD
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    المشاركات
    118
    معدل تقييم المستوى
    9
    معنى الأنوثه و همسه احساس اشكركن من كل قلبي وربي يوفقكن

المواضيع المتشابهه

  1. استفسار عن اختبار قياس الله يسعدكم
    بواسطة wagan في المنتدى مدرسة, تعليم
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 29-01-2013, 07:53 PM
  2. اختبار قياس للمعلمات
    بواسطة صمت الشمال في المنتدى مدرسة, تعليم
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 14-01-2013, 06:10 PM
  3. اختبار للشخصيه (اختبار مسلي جدا)
    بواسطة نقطه مطر في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 14-06-2007, 03:17 PM
  4. اختبار قياس الخوف من الله
    بواسطة سندسه في المنتدى الركن الاسلامي,6
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 17-08-2006, 03:25 AM
  5. «-.¸¸,.-~* اختبار قياس الخوف من الله تعالى *~-.,¸¸.-»
    بواسطة شـادن في المنتدى منتديات اسلامية,( على منهج أهل السنة والجماعة)
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 21-01-2004, 10:16 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |