رجيم لمده اسبوع لكسر ثبات الوزن (كميائي)



صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 6

الموضوع: رجيم لمده اسبوع لكسر ثبات الوزن (كميائي)

  1. #1
    عضوة قمة
    تاريخ التسجيل
    Feb 2011
    المشاركات
    129
    معدل تقييم المستوى
    9

    رجيم لمده اسبوع لكسر ثبات الوزن (كميائي)

    [grade="808080 FF6347 DC143C 00BFFF 800080"]النزول من كيلو الى 4 كيلو

    بس اهم شي اتباعة بدقة بدون خربطة وكلها اسبوع لازم تضغطي على نفسك شوي

    الرجيم

    اليوم الاول:-
    فطار: بيض مسلوق
    غدا: بيض مسلوق + سلطه
    عشاء: بيض مسلوق

    اليوم الثانى :-
    فطار وغدا وعشاء زبادى خالى الدسم

    اليوم الثالث :-
    تونه بالماء بدون زيت ولو فيها زيت تغسل بالماء بعد تصفيه الزيت

    اليوم الرابع :-
    خضار مسلوق + سلطه

    اليوم الخامس :-
    فطار : فراخ مسلوقه
    غدا : فراخ مسلوقه + سلطه
    عشاء : فراخ مسلوقه


    اليوم السادس :-
    فاكهه نوع واحد فقط طول اليوم

    اليوم السابع :-
    فاكهه نوع واحد فقط طول اليوم



    *** يراعى :_

    1- عدم استبدال يوم مكان يوم اخر

    2- تسلق الفراخ بدون جلد ويفضل اكل صدر الفرخه فقط

    3- الفاكهه المسموح بها هى الفاكهه الخاصه بالرجيم فقط

    4- الكميات مفتوحه

    5- يفضل توزيع الاكل على اليوم كله او تقسيم الاكل على 6 وجبات حتى تستمر عمليه الحرق

    6- عدم الاكل قبل النوم بحوالى 4 ساعات


    اتمنى اني افدتكم وانا ببتدي فية يوم السبت 22/10/2011 وان شاء الله يوم 29 بقول لكم

    زش صار معي

    ادعولي اني اقاوم الاغرائت وانتظم على الرجيم[/grade]

  2. #2
    محررة بيت حواء الصورة الرمزية البرينسيسه
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    المشاركات
    2,413
    معدل تقييم المستوى
    14
    بسم الله الرحمن الرحيم
    واني معاكي اختي من اليوم
    توكلت علا اللهو نقصت باادعيلك من كل قلبي
    ل

  3. #3
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    المشاركات
    31
    معدل تقييم المستوى
    8
    مشكوووووووووووره

    من مواضيع سندريلا الاميره :


  4. #4
    عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    المشاركات
    74
    معدل تقييم المستوى
    8
    مشكوره حبيبتى وريجميك رائع فعلا
    وانا جربت ورحلتى مع السمنه كانت طويله جدا
    وزنى كان كبير جدا تعدى والله ال127 والان 65 ك
    ووصلت للوزن ده ىا قل من سته اشهر

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. رجيم الليمون لانقاص الوزن في اسبوع
    بواسطة ليدي الامورة في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 02-04-2016, 12:51 AM
  2. طرق ثبات الوزن
    بواسطة gege2900 في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 14-07-2013, 09:05 PM
  3. عصير لكسر ثبات الوزن
    بواسطة chnoof11 في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 09-08-2012, 02:11 PM
  4. ثبات الوزن
    بواسطة رزنامه في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 22-01-2012, 10:45 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |