°•.♥.•° صفحة من مجلة بيت حواء °•.♥.•° مشاركتي في مسابقة أبدعي وتميزي في ركن الجمال
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://forum.hawahome.com/nupload/418877_1323883665.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
........................
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN] [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://forum.hawahome.com/nupload/418877_1323886428.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
أخواتي الغاليات في بيت حواء
هذه بعض من الفوائد والنصائح التي تخص جمالك
جمعتها لكم حباً لإفادتكم
أختكم:
1) فوائد الترطيب وكيفية الترطيب ؟
اخواتي لا يخفى علينا ما للبشرة
من دور في الحياة حيث تمثل
مراَة للجسد والسر في بقائها نضرة
و صحية هي الحفاظ عليها
و ترطيبها خصوصا
في فصل الشتاء لان البشرة
لا تعرق بالتالي تبقى جافة
وهذه نصائح بسيطة
عن بقائها رطبة:
2) النوم والبشرة
النوم والبشرة
ومن الثابت علميا، أن أنسجة
الجلد تحوي أسرع الخلايا انقساما وتكاثرا،
وتحتاج إلى استبدال سريع لها لضمان حماية البشرة من المؤثرات الخارجية،
والحفاظ على نضارتها.
ولذلك كان من الطبيعي
أن يظهر التأثير الأكبر للحرمان من النوم -
وخاصة العميق منه -
على شكل جفاف وتشققات البشرة
وتجعد الجلد في سن مبكرة.
ومن المنطقي كذلك أن تكون
هذه الحقيقة أحد الأسباب التي تجعل أطباء
الأمراض الجلدية
واختصاصي العناية بالبشرة،
يوصون باستعمال كريمات
الجلد قبل الخلود للنوم لضمان
الاستفادة القصوى منها. فمستحضرات
الريتينويد retinoids
ومضادات الأكسدة antioxidants كفيتاميني Cو E
، تفقد جزءا كبيرا من فعاليتها عند تعرضها للشمس والهواء، وتؤدي إلى نتيجة أفضل أثناء النوم.
كما تعمل مستحضرات
العناية بالبشرة على الحفاظ
على رطوبة الجلد وإعادة ترويته
بفعالية خلال ساعات النوم
في غياب العوامل المضادة كأشعة الشمس وتلوث الجو، وحتى بعض مستحضرات التجميل (الماكياج).
وفي السياق نفسه، يمكن تفسير ترهل
وتجعد الجلد عند كبار السن،
إذ تقل نسبة إفراز هرمون النمو
مع تقدم العمر بشكل كبير،
نظرا لما يتميز به النوم
في هذه المرحلة العمرية المتقدمة
من انخفاض ملحوظ في نسبة
مرحلة النوم العميق.
أضرار السهر على الجلد
3) تساقط الشعر.. السبب والعلاج؟
تعاني النساء من مشكلة تساقط الشعر بشكلٍ موسميٍ
وأحياناً يكون تساقط الشعر بشكلٍ دائمٍ ومستمرٍ دون
أن يعرفن أسباب التساقط أو طرق علاج التساقط،
وهنا نستعرض سوياً الأسباب والعلاج:-
العـــــــــــــلاج :
4) السيلوليت :
تراكم السيلوليت مشكلةٌ
تعاني منها النساء بصورةٍ كبيرةٍ في الدول العربية
بشكلٍ عامٍ، نتيجةً لتراكم الدهون تحت الجلد ويتحول
إلى ما يشبه قشرة البرتقال في ملمسه بمنطقة البطن
والأرداف والأفخاذ، ولعلاج هذه المشكلة يؤكد الدكتور فيليب
براندو الخبير بمعهد لندن الغذائي على أن هنالك أسباب عديدة
تؤثر على ظهور مشكلة السيلوليت عن النساء ومن أهمها:
وينصح الدكتور فيليب براندو:
- باتباع نظام يومي لمحاربة السيلوليت يشمل ترطيب
البشرة بشكل دائم من خلال الإكثار من شرب المياه
فيما لا يقل عن ثمانية أكوابٍ.
- والابتعاد عن ارتداء الملابس شديدة الضيق،
وتقليل تناول المسكنات وعدم التدخين أو الجلوس
مع المدخنين التدخين السلبي والقيام بتدليك للأماكن
المصابة بالسيلوليت
ولو لمدة خمس دقائق
في أثناء الاستحمام اليومي.
- كما يشتمل البرنامج على ممارسة
نوعٍ من الرياضة ولو كان أبسطها المشي لمدة نصف ساعةٍ يومياً.
- عدم الإكثار من شرب القهوة والشاي
واستبدالهما الأعشاب والشاي الأخضر بهما،
والإكثار من تناول الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة مثل التفاح.
- والامتناع عن شرب المشروبات الغازية والتي
لها تأثير سلبي على سير الدورة الدموية، ويؤكد في
النهاية ضرورة تناول وجباتٍ يوميةٍ
خفيفةٍ وصحيةٍ وتجنب الوجبات الدسمة.
5) أفضل 10 نصائح لتجهيز بشرتك للشتاء نذكر بعضاً منها :
يرتبط فصل الشتاء دائماً بزيادة مشاكل البشرة، ما بين
التشقق والجفاف، وظهور التجاعيد
التي لم نكن نلاحظها قبل ذلك،
فكيف تحضرين بشرتك لمواجهة الشتاء؟
تابعي النصائح الآتية:
6 ) أعظم أسباب نور الوجه هو :
قيام الليل
[glint]
انتهى أتمنى أن يكون الموضوع أفادكم ونال على إعجابكم ..
في أمـــــــــــــان الله وحفظه ..
[/glint]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
رد مع اقتباس
مواقع النشر