القفز بالحبل وتخفيف الوزن



صفحة 1 من 10 1234 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 37

الموضوع: القفز بالحبل وتخفيف الوزن

  1. #1
    عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    المشاركات
    73
    معدل تقييم المستوى
    14

    القفز بالحبل وتخفيف الوزن

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    عزيزاتى اردت ان الفت انتباهكن الىرياضة القفز بالحبل فهى رياضة رائعة لتخفيف الوزن وخصوصا اذا ارفقت بالرجيم وهى رياضة سهلة وغير مكلفة ويمكن ممارستها فى البيت حتى مع الاطفال على شكل تحدى من يستطيع القفز اكثرهى فى البداية صعبه وفى اليوم التالى تحسى بألم فى عضلات الساقين واليدين ولكن لاتتوقفىةفى البداية اعتمدى على العد 20قفزة وكل يوم زيدى 10 قفزات وعندما يعتاد جسمك يمكنكى ان تصلى الى اللف قفزة فى اليوم وينقص الوزن بدون ترهل فى الجسم وهذه الرياضة انا جربتها ونقصت 20 كيلوا وصار وزنى 60 بعد ما كان 80 وان شاء الله تجربوها وتحياتى aala

  2. #2
    نجمة بيت حواء
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    المشاركات
    609
    معدل تقييم المستوى
    14
    بسم الله الرحمن الرحيم
    مشكورة حبيبتى وحقيقى هذة الرياضة سهلة ومفيدة للجسم

  3. #3

  4. #4
    عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    المشاركات
    66
    معدل تقييم المستوى
    14
    مشكوره حبيبتييييييييييييييييييييي

    من مواضيع sallysam :


    صفحة 1 من 10 1234 ... الأخيرةالأخيرة

    المواضيع المتشابهه

    1. بذور الكتان وتخفيف الوزن من واقع تجربتي
      بواسطة حبيبة خالد في المنتدى الصحة والريجيم
      مشاركات: 39
      آخر مشاركة: 11-08-2011, 03:16 AM
    2. القواعد العشر للرجيم وتخفيف الوزن"افقد4كغم كل 11يوم
      بواسطة دلوعة عبودي في المنتدى الصحة والريجيم
      مشاركات: 20
      آخر مشاركة: 28-06-2011, 07:27 PM
    3. شاي لتنحيف الكرش وتخفيف الوزن وحرق الدهون
      بواسطة ام ليال في المنتدى السوق, ( متاجر متنوعه) ويمكنك تأجير ركن خاص بك
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 11-09-2008, 11:18 PM
    4. شاي لتنحيف الكرش وتخفيف الوزن وحرق الدهون
      بواسطة ام ليال في المنتدى السوق, ( متاجر متنوعه) ويمكنك تأجير ركن خاص بك
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 25-07-2008, 04:38 AM
    5. شاي جــــــــــامو, احسن شي للرشاقه وتخفيف الوزن وبالصوره
      بواسطة العنيـــــده في المنتدى الصحة والريجيم
      مشاركات: 16
      آخر مشاركة: 23-12-2005, 01:45 AM

    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

    مواقع النشر

    مواقع النشر

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    أهم المواضيع

    المطبخ

    من مواقعنا

    صفحاتنا الاجتماعية

    المنتديات

    ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |