يومياتى فى الطريق الى الرشاقة ( 1 )



صفحة 1 من 8 1234 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 30
Like Tree25Likes

الموضوع: يومياتى فى الطريق الى الرشاقة ( 1 )

  1. #1
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية Shimaa Radwan
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    canada
    المشاركات
    6,711
    معدل تقييم المستوى
    93

    Awards Showcase

    تشجيع يومياتى فى الطريق الى الرشاقة ( 1 )

    [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url('http://forum.hawahome.com/nupload/338015_1324654667.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

    كيفكم يا يا احلى بنات واحلى جروب

    انا ان شاء الله هتبع رجيم الدكتور بهاء ناجى

    والرجيم موجود على النت للى حاببه

    او تبلغنى وانا هرسله لها ان شاء الله

    وانا طبعا راح احاول اطبقه كما هو قدر المستطاع

    اولا انا هكتب الرجيم كما هو

    وبعدين راح اضع كيف انا طبقته

    وجبات الرجيم لليوم الاول

    الأفطار اليومي:

    كوب شاي أو نيسكافيه بلبن خالي الدسم

    + ملعقة عسل نحل+ملعقة مربي دايت

    +قطعة جبنة بيضاءاو قربش+2 توست ريجيم أو رغيف سن

    الغذاء:

    اليوم الأول:

    1/4 فرخة + سلطة + خضار مسلوق أو مشوي

    + 4 ملاعق أرز


    زبادي + 2 ثمرةفاكهة


    وهذا تطبيقى

    الفطار

    كوب شاى اخضر ونعناع محلى بملعقة كبيرة عسل نحل



    والغدا

    ربع دجاجة مع اربع ملاعق ارز مع سلطة خضراء

    عملت الارز مع الدجاج بدون نقطة زيت واحدة

    انا بحاول اعمل الاكل انه ينفعنى وينفع اسرتى

    عشان ما احسش انى منبوزة

    وعشان كمان الرجيم يكون متعة زى ما لؤلؤة قالت

    مش عقاب المهم ندخل فى الموضوع

    المقادير والطريقة

    دجاجة مقطعة صغير ومنزوعة الجلد وادهن قدر المستطاع

    بصلة كبيرة مقطعة صغير

    بهارات مشكلة وملح وفلفل

    وحبهان حب وبعض حبات القرنفل وعود قرفة

    وليمون مجفف وبعض حبات الفلفل الحامى

    3 اكواب من الارز ( انا ضاعفت المقدار عشان يكفينى يومين )

    اربع اكواب ماء

    الطريقة

    نضع جميع المكونات مع بعض ما عدا الارز



    ونقلبهم ونتركهم على نار متوسطة من 20 الى 30 دقيقة



    ولما تجف نضيف الماء ونظبط الملح

    ولما يغلى الماء نضع الارز المغسول




    ولما يتشرب الماء قليلا نخفض النار ونتركه لينضج





    ويقدم بالهنا والشفا





    والعشا كان ثمرة تفاحة واحدة مع كوب زبادى










    [/ALIGN]
    [/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

  2. #2
    إدارية ومراقبة عامة على أركان الطبخ الصورة الرمزية لؤلؤة2005
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    في بيت حواء
    المشاركات
    18,371
    معدل تقييم المستوى
    10

    Awards Showcase

    مااحلى الريجيم ياقلبي مممممم
    تسلم ايديك يايويو مشاركة رائعة
    احسنتي الصنع بانك طبختي للبيت كله اكل صحي
    وتتحكمي في القدر الذي تاكليه وهذا هو الصواب
    وفقك الله لما تتمنيه وفي انتظار باقي يومياتك الرائعة
    احلى تقييم لعيونك اذا سمح ميزانك .
    ازرع جميلآ ولو في غير موضعه

    فلن يضيع جميلآ اينما زُرع

    ان الجميل ولو طال الزمان به

    فليس يحصدهُ الا الذي زرع



    من مواضيع لؤلؤة2005 :


  3. #3
    عضوة نشيطة الصورة الرمزية لجلك ساختبى هنا
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الدولة
    حيث وضعتني الدنيا
    المشاركات
    55
    معدل تقييم المستوى
    8
    ربي يعيينا وياك

    ويوفقك

    ننتظر المزيد من الفوائد في موضوعك

    تقبلي طلتي
    Shimaa Radwan likes this.

    من مواضيع لجلك ساختبى هنا :


    • #4
      مساعدة سابقة محررة بيت حواء الصورة الرمزية الواثقة بالله2
      تاريخ التسجيل
      Jan 2010
      الدولة
      جده
      المشاركات
      4,210
      معدل تقييم المستوى
      63

      Awards Showcase

      ماشاء الله يامي يوم اول موفق
      وان شاء الله كل الايام
      رجيمك اسهل شوي من رجيم اسامة حمدي
      Shimaa Radwan likes this.




      في بلدي:

      أصبحت العلاقة الاجتماعة :

      تعزية شهيد .. زيارة جريح ..
      ...

      مواساة اسرة معتقل.. وداع مسافر .. !!!

      تجمعها الدموع ... والذكريات ... والحرقة ..

      لنذهب بعدها ونكمل سهرتنا على ضوء القنابل وانغام الرصاص ...

      ونعانق أحلامنا ونمسكها جيدا قبل أن يصيبها القناص .....

      ونخبئ الأمل على وسادة اطفالنا .....لنصبح على وطن ...!!!!

      من مواضيع الواثقة بالله2 :


    صفحة 1 من 8 1234 ... الأخيرةالأخيرة

    المواضيع المتشابهه

    1. يومياتي في الطريق الى الرشاقة(1)
      بواسطة الواثقة بالله2 في المنتدى الحمية
      مشاركات: 11
      آخر مشاركة: 25-07-2018, 11:39 AM
    2. يومياتى فى الطريق الى الرشاقة (2 )
      بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
      مشاركات: 11
      آخر مشاركة: 25-07-2018, 11:36 AM
    3. ( 6-7) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
      بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 08-10-2016, 10:58 PM
    4. (8-9) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
      بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 06-10-2016, 02:48 PM
    5. ( 3 ) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
      بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
      مشاركات: 14
      آخر مشاركة: 03-10-2016, 11:07 PM

    الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

    مواقع النشر

    مواقع النشر

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    أهم المواضيع

    المطبخ

    من مواقعنا

    صفحاتنا الاجتماعية

    المنتديات

    ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |