يومياتي في الطريق الى الرشاقة(1)



صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 12
Like Tree10Likes

الموضوع: يومياتي في الطريق الى الرشاقة(1)

  1. #1
    مساعدة سابقة محررة بيت حواء الصورة الرمزية الواثقة بالله2
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    جده
    المشاركات
    4,210
    معدل تقييم المستوى
    63

    Awards Showcase

    جهد ملموس يومياتي في الطريق الى الرشاقة(1)

    السلام عليكم
    بسم الله الرحمن الرحيم
    انا متبعة رجيم الدكتور اسامة حمدي

    اليوم الاول
    اول ما صحيت اشربت 4 كاسات ماء
    والماء كتير مهم بالرجيم ومن الاساسيات

    فطوري كان بيضتان ونصف برتقالة



    العداء كان نوع من الفواكه اي نوع باي كمية وانا اخترت التفاح


    طبعا اكلت حبة ونص ما قدرت اكتر من هيك

    العشاء يا سلام كان لحمة شرائح او مفرومة طبعا بدون دهون او زيوت مع سلطة برضو بدون زيت

    الطريقة

    لحمة هبرا مع ملح وبهار اسود ونخلطهم مع بعض
    ممكن نحطهم بالفرن وممكن نحطهم على النار العادية ونغطيهم
    وبس نحس انه اللحمة نضجت نشيل الغطاء
    ونشف الماء لي طلعت من اللحمة
    ونحمرها شوي حتى تنقبل اكتر السلطة خيار طماطم خس وليمون




    وطبعا كان لازم العب رياضة بس الوقت
    ما اسعفني بس طلعت جهاز الرياضة ومسحت الغبار عنه هل مسكين ماصدق اني راح اشتغل عليه ههههههه




    في بلدي:

    أصبحت العلاقة الاجتماعة :

    تعزية شهيد .. زيارة جريح ..
    ...

    مواساة اسرة معتقل.. وداع مسافر .. !!!

    تجمعها الدموع ... والذكريات ... والحرقة ..

    لنذهب بعدها ونكمل سهرتنا على ضوء القنابل وانغام الرصاص ...

    ونعانق أحلامنا ونمسكها جيدا قبل أن يصيبها القناص .....

    ونخبئ الأمل على وسادة اطفالنا .....لنصبح على وطن ...!!!!

    من مواضيع الواثقة بالله2 :


  2. #2

  3. #3
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية Shimaa Radwan
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    canada
    المشاركات
    6,711
    معدل تقييم المستوى
    93

    Awards Showcase

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    ربنا يعينك ويعنا حبيبتى

    وكويس انك طلعتى جهازك

    انا بقى لسى جهازى زعلان منى عشان ركنته بقالى سنيين هههه

    الله المستعان

    لك احلى تقيم يا قمر اذا سمح ميزانك

  4. #4

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. يومياتى فى الطريق الى الرشاقة (2 )
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 25-07-2018, 11:36 AM
  2. يومياتى فى الطريق الى الرشاقة ( 1 )
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 29
    آخر مشاركة: 06-05-2018, 12:27 AM
  3. ( 6-7) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 08-10-2016, 10:58 PM
  4. (8-9) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 06-10-2016, 02:48 PM
  5. ( 3 ) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 03-10-2016, 11:07 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |