يومياتى فى الطريق الى الرشاقة (2 )



صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 12
Like Tree14Likes

الموضوع: يومياتى فى الطريق الى الرشاقة (2 )

  1. #1
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية Shimaa Radwan
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    canada
    المشاركات
    6,711
    معدل تقييم المستوى
    93

    Awards Showcase

    تشجيع يومياتى فى الطريق الى الرشاقة (2 )

    [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url('http://forum.hawahome.com/nupload/338015_1326074208.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


    كيفكم يا قمورات

    انا جيت بيومياتى النهاردة وهى كالتالى

    اولا رجيم الدكتور بهاء لليوم الثانى هو

    الأسبوع الأول

    الأفطار اليومي:

    كوب شاي أو نيسكافيه بلبن خالي الدسم+ ملعقة عسل نحل+ملعقة مربي دايت
    +قطعة جبنة بيضاءاو قربش+2 توست ريجيم أو رغيف سن

    الغذاء:

    اليوم الثاني:

    قطعة لحمة مشوية + سلطة + خضار + 4 ملاعق أرز

    العشاء اليومي:

    زبادي + 2 ثمرةفاكهة


    وتطبيقى كالتالى


    الفطار

    شاى اخضر بالحليب محلى بملعقة كبيرة عسل نحل

    وسندويش جبنة





    والغدا

    كان اربع ملاعق ارز ( من الرز بتاع امس )

    شريحتين لحم مشوى رفيعين جدا

    وسلطة خضراء بدون زيت

    خضار مشوى





    الطريقة

    اولا اللحم

    دقيت اللحم اولا

    ثم تبلته بثوم بودرة وملح وفلفل وزعتر وعصير ليمون




    وتركته حوالى نصف ساهة او ساعة ثم شويته فى الشواية





    ثانيا الخضار

    قطعت البروكلى ووضعته فى صنية فرن مع جزر صغير

    وتبلته بملح وفلفل وكمون جنزبيل بودرة وعصير2 ليمونة وملعقة طعام زيت

    ثم وضعتهم فى الفرن حوالى نصف ساعة او ساعة الا ربع










    وبالف هنا وشفا









    العشا

    انا اكلت سلطة خضراء مكونة من خس وطماطم وبصل بدون اى اضافات

    وللاسف ما صورتها لاننا خرجنا واكلنا بره وما عرفت اصور





    [/ALIGN]
    [/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]

  2. #2
    إدارية ومراقبة عامة على أركان الطبخ الصورة الرمزية لؤلؤة2005
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    في بيت حواء
    المشاركات
    18,370
    معدل تقييم المستوى
    10

    Awards Showcase

    ماشاء الله روعة يايويو
    ربنا يثبتك امام كل الاغراءات يامسكينة هههه
    استغربت شاي اخضر بالحليب ؟ده اختراع هههه
    تسلم ايديك وننتظر يومياتك بشوق ياقلبي .
    ازرع جميلآ ولو في غير موضعه

    فلن يضيع جميلآ اينما زُرع

    ان الجميل ولو طال الزمان به

    فليس يحصدهُ الا الذي زرع



    من مواضيع لؤلؤة2005 :


  3. #3
    مساعدة سابقة محررة بيت حواء الصورة الرمزية الواثقة بالله2
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    جده
    المشاركات
    4,210
    معدل تقييم المستوى
    63

    Awards Showcase

    ماشاء الله وجبات بتشهي
    عندي سؤال عن نوع الجبن لي بتاكلي وهل خالي الدسم ولا عادي
    انا لازم جيب جبن قريش خالي الدسم بس مابعرف طعمتو كيف ممكن تكون اذا مجربة نصحيني
    وتستاهلي التقييم الله يوفقك ويقويكي




    في بلدي:

    أصبحت العلاقة الاجتماعة :

    تعزية شهيد .. زيارة جريح ..
    ...

    مواساة اسرة معتقل.. وداع مسافر .. !!!

    تجمعها الدموع ... والذكريات ... والحرقة ..

    لنذهب بعدها ونكمل سهرتنا على ضوء القنابل وانغام الرصاص ...

    ونعانق أحلامنا ونمسكها جيدا قبل أن يصيبها القناص .....

    ونخبئ الأمل على وسادة اطفالنا .....لنصبح على وطن ...!!!!

    من مواضيع الواثقة بالله2 :


  4. #4
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية Shimaa Radwan
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    canada
    المشاركات
    6,711
    معدل تقييم المستوى
    93

    Awards Showcase

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لؤلؤة2005 مشاهدة المشاركة
    ماشاء الله روعة يايويو
    ربنا يثبتك امام كل الاغراءات يامسكينة هههه
    استغربت شاي اخضر بالحليب ؟ده اختراع هههه
    تسلم ايديك وننتظر يومياتك بشوق ياقلبي .

    تسلمى يا قمر المنتدى

    اه شفتى الاختراع ده هههههههههههه

    اصلى ما حبش طعم الشاء الاخضر فقلت اغير طعمه

    والحمد لله طلع طعمه راااااائع

    دعواتك حبيبتى احسن الاغراءات قوية

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. يومياتي في الطريق الى الرشاقة(1)
    بواسطة الواثقة بالله2 في المنتدى الحمية
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 25-07-2018, 11:39 AM
  2. يومياتى فى الطريق الى الرشاقة ( 1 )
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 29
    آخر مشاركة: 06-05-2018, 12:27 AM
  3. ( 6-7) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 08-10-2016, 10:58 PM
  4. (8-9) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 06-10-2016, 02:48 PM
  5. ( 3 ) يومياتى فى الطريق الى الرشاقة
    بواسطة Shimaa Radwan في المنتدى الحمية
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 03-10-2016, 11:07 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |