يومي السابع **في طريقي الى الرشاقة***



صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 13
Like Tree3Likes

الموضوع: يومي السابع **في طريقي الى الرشاقة***

  1. #1
    ( في اجازة ) محررة بيت حواء الصورة الرمزية مونا ليزا
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    4,527
    معدل تقييم المستوى
    69

    Awards Showcase

    تشجيع يومي السابع **في طريقي الى الرشاقة***

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    يومي السابع

    كان كما يلي

    الفطور اخت حبة تفاح فقط

    وكوب شاي بالميرمية



    والمفروض يكون على الجدول
    2 توست وبيضة مسلوقة
    وملعقة لبنه
    وكوب حليب خالي الدسم

    اما وجبة الغداء

    6 ملاعق فريكة تناولت 4 ملاعق
    120 غرام دجاج مشوي
    كوب خضار سوتيه تناولت نصف الكوب
    كوب سلطة تناولت نصفه



    طريقة عمل الفريكة

    شوحت بصلة بالقليل من الزيت واضفت ملعقة صغيرة كمون ورشة فلفل اسمر



    غسلت الفريكة ونقعتها لمدة 10 دقائق
    استعملت لكل كوب فريكة كوب مرق دجاج مملح ومبهر





    تركت الفريكة تغلي مع المرق لمدة 5 دقائق ثم نخفف النار حتى تتنشف


    اما الدجاج سلقته ووضعت عليه بعد السلق قليل من البهارات ووضعت الخضار السوتيه وادخلته للفرن للتحمير فقط




    اما العشاء فهو علبة لبن محلى يحتوي على 75سعر حراري فقط



    ان شاء الله تكون يومياتي مع الرشاقة قد اعجبتكن

  2. #2

  3. #3

  4. #4
    نجمة بيت حواء
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    الجزائر
    المشاركات
    536
    معدل تقييم المستوى
    32
    الى الامام اختي
    موفقة في الريجيم وان شاء الله تكون النتيجة مرضية
    سابقى متابعة ومشجعة لك
    الدجاج مشهي جدا جدا اما الفريكة غريبة عننا في الجزائر
    عندنا شيء يسمى فريك يطحن ويستخدم في الشربة
    ودي واحترامي

صفحة 1 من 4 1234 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. يومي ال 24 و25 **في طريقي الى الرشاقة **
    بواسطة مونا ليزا في المنتدى الحمية
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 11-10-2016, 12:37 PM
  2. يومي ال 22 و23 **في طريقي الى الرشاقة **
    بواسطة مونا ليزا في المنتدى الحمية
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 11-10-2016, 12:35 PM
  3. يومي 41 و42 **في طريقي الى الرشاقة **
    بواسطة مونا ليزا في المنتدى الحمية
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 08-10-2016, 11:04 PM
  4. يومي (4 )في طريقي الى الرشاقة
    بواسطة الواثقة بالله2 في المنتدى الحمية
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 06-10-2016, 02:45 PM
  5. يومي(7) في طريقي الى الرشاقة
    بواسطة الواثقة بالله2 في المنتدى الحمية
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 03-10-2016, 10:46 PM

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |