يومياتي في الطريق إلى الرشاقة رُدينــــة

[رُدينـــــــة]

الجودها

حياك الله ياقمر صراحة سعيدة بشوفتك ربي يرضى عليك ويفرج همك ويسعدك في الدارين ياااااااااااارب

عاد لا تنسيني من التشجيع وتابعيني على يومياتي انتظرك دوما يالغلا تشرفيني


.................................................. ..


yamy

حياك الله وبياك يالغلا سعيدة لمرورك واسعدني تواجدك

ربي ينزل وزنك ووزني وحنا بصحة وسلااااااااااااااااامة يارب


.................................................. ..........


الواثقة بالله2\

هلا والله بالغلا وثوقة @@ استري ماوجهتي اليوم الاول ان شاء الله اليوم الثاني اقل اغرئات

ههههههه مع اني مانى واثقة من نفسي ههههههههه بس باحاول على العموم انا هدفي هالاسبوع قليل كلها كيلوين وان شاء الله تضبط معي يارب ربي ينزل وزني ووزنك وحنا بصحة وسلامة ياااااارب :



...................................

[مونا ليزا]

موفقة اختي

وان شاء الله تصلي للوزن المناسب وانتي بصحة وعافية

[رُدينـــــــة]

مونا ليزا

حياك الله ياغالية

آمين يااااااااااااااااارب واياك ياعسل لا تحرميني مشاركتي يومياتي

موفقة

[رُدينـــــــة]

[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://forum.hawahome.com/nupload/444957_1327089300.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

ماشاء الله لاقوة إلا بالله

الأسبوع الأول

اليوم الثاني

اليوم استمرت الازمة النفسية ههههه مع الرجيم تعرفون عشان الاجازة
طبعا اصحي متاخرة شربت موية وبدات جهزت الغدا طبعا كان عبارة عن 2 قطعة برجر دجاج+ شربة خضار بالطحينة ^_^ من راسي عملتها وهذى طريقتها

المقادير:

كوب خضار مجمده + اقل من ربع مكعب ماجي + نصف ملعقة طحينة + قليل ملح + ملعقتين شاهي خل اسود

[/ALIGN][ALIGN=center]الطريقة:

ضعي الخضار مع الماء الين تطبخ الين يبقى له شوى وتنضد اضيفي الماجي الملح الطحينة بعدين اخر شي قبل تطفيها بدققتين اضيفي الخل وهذه الصورة




وهذى قطعتين برجر دجاج




بعدين طلعت بر اليوم وعملت قهوتي وطبعا اكلت قطعتين من هالحلى جاهز ولذيذ




بعد كذا مشيت تقريبا خمس دقايق مالي خلق رياضة
وخلاص انتهى يومي افكر اذا جعت مرة اكل حبة تفاحة

وابي اقووووولكم ربي ينزل وزنكم ووزني على خير ياااااااااااااااااااارب

دعوووووووووووواتكم

[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]