لمن تعاني من ألم أسفل الظهر و عدم الراحة في النوم



النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: لمن تعاني من ألم أسفل الظهر و عدم الراحة في النوم

  1. #1
    عضوة قمة الصورة الرمزية قمرالمملكه
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    المشاركات
    479
    معدل تقييم المستوى
    11

    dfgdfg لمن تعاني من ألم أسفل الظهر و عدم الراحة في النوم

    بسم الله الرحمن الرحيم







    للنوم أوضاع خاصة خلال الحمل





    ومن الأخطاء الشائعة التي تقع فيها المرأة الحامل أثناء أشهر الحمل


    هوعدم مراعاتها النوم وفقا" للأوضاع الصحيحة التي تناسب تقدم الحمل و تطور حجم الرحم ، مما يعرضها للشكوى المستمرة من ألم أسفل الظهر ، وهذه الحالة تكون أكثر وضوحا" مع الحمل الأول



    إن الحمل في حد ذاته يعتبر سببا"رئيسيا" في الشعور بألم أسفل الظهر لدى المرأة الحامل وذلك بسبب كبرحجم البطن ، وقد يصبح النوم مزعجا" لدرجة كبيرة عند بعض النساء الحوامل مع تقدم الحمل شهرا" بعد شهر ، حيث يزداد حجم البطن شيئا" فشيئا"



    وهنا بعض الاقتراحات تساعد الحامل على النوم براحة و استمتاع أكثر أثناء فترة الحمل


    منها


    محاولة النوم على أحد الجانبين ، خصوصا" الجانب الأيسر ليوفر للحامل نوما" مريحا"
    و لأن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً و تكون الكبد مستقرة لا معلقة و المعدة فوقها بكل راحتها وهذا أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد

    هضمه ...
    كما يعتبر النوم على الجانب الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتهاالمخاطية


    على الحامل أن تتعود ثني الركبتين أثناء النوم ، ووضع وسادة أو مخدة رقيقة بينهما


    بالنسبة للمرأة التي تشكو من إزعاج حموضة المعدة أثناء الاستلقاء للنوم ، يمكنها أن تضع مخدة أو مخدتين إضافية لترفع بهما أعلى الجسم و الرأس وعليها أن تتجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة


    بالنسبة للمرأة التي تشعر بضيق في التنفس يمكنها أن تستلقي على جانبها أو أن تنام في وضع نصف الجلوس



    و أخيرا" على المرأة الحامل أن تتجنب النوم على الظهر أو على البطن طوال أشهر الحمل



    ونوم العافية والسلامة يارب


    سخر الله لكن أزواجكن و سهل و تمم لكن حملكن و رزقكن الذرية الصالحة الطيبة






  2. #2
    عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Feb 2012
    المشاركات
    94
    معدل تقييم المستوى
    8
    طيب الشهور الاولي سامعة انهم ينصحون النوم علي الظهر

  3. #3

  4. #4
    عضوة نشيطة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2010
    المشاركات
    77
    معدل تقييم المستوى
    10
    الف الف شكر ياعمري على المعلومات القيمه
    اللهم اعيذ ما في رحمي بكلماتك التامه من كل شيطان وهامه ومن كل عين لامه

    من مواضيع كنوووووز :


المواضيع المتشابهه

  1. 7 وصفات منزلية لعلاج آلام أسفل الظهر
    بواسطة Miss.Reem في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 15-05-2018, 09:40 PM
  2. ما أسباب آلام أسفل الظهر؟
    بواسطة Miss.Reem في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 03-09-2016, 01:14 AM
  3. لمن تعاني من الم اسفل الظهر وعدم الراحه بالنوم
    بواسطة نور عيوني حبيبي في المنتدى الحمل والولادة
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 07-03-2012, 10:11 AM
  4. آلام أسفل الظهر &&
    بواسطة ايلان222 في المنتدى الطب - الصحة
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 20-02-2011, 05:22 PM
  5. إلى كل من تعاني من ألام أسفل الظهر
    بواسطة ليوني عيوني في المنتدى الحمل والولادة
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 25-11-2010, 02:11 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |