لا تستعملين أي لصقات علاجية مادام أنك حامل لأنها تصل للجنين وتضره
وآلام الظهر طبيعي يحصل مع الحمل وكلما زاد الثقل يزيد معه الألم ، فكثري من شرب الحليب ( 3-4 كسات يوميا ) فإن ذلك يقلل من الآلام التي تشعرين بها ، مع الإمتناع تماما من شرب أي نوع من المشروبات الغازية لا،ها تذوب الكالسيوم من جسمك فتسبب زيادة الآلام .
وكذلك لما تجلسين احرصي على استقامة ظهرك ( رجعي ظهرك إلى الخلف ) لأن عدم استقامة ظهرك واستسلامك لثقل بطنك فتقوسينها من أجل ثقل بطنك فهذا يسبب آلام شديدة .
وسلامتك عزيزتي .
مواقع النشر