صباح الامتحان .......................................... !
[frame="2 80"]
صباح الامتحان ........................... ! ************************************************** ************
بينما اكثر الطلاب في قلق واضطراب ....... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
فتذكرت امرين :
1 * ان المستعد لِما امامه لا يقلق باذن الله .......................... .
2 * تذكرت احوال الناس في القيامه ..... عند اعلان النتيجه العظمى ..... وينادي المنادي : { يا ايتها النفس المطمئنه } الايات ........... .
هذه رسائل من زادها باشراف الشيخ محمد صالح المنجد ... مع الاختبارات ...... !
وقفات :
1 * قبل الاختبار :
^ الحرص على الهدوء النفسي
^ النوم مبكرا
^ البعد عن التخمه والمأكولات الدسمه
^ تجنب المنبهات فقد تؤخر النوم فيتأثر الاداء
2 * يوم الاختبار :
^ الاستيقاظ مبكرا ان امكن قبل الفجر
^ وبعده الافطار
^ استعراض الخطوط العامه للماده
^ تذكر الادوات ( اقلام ... مسطره ... ساعه لتوزيع الوقت بين الاسئله ... )
^ تجنب المرجفين وكذلك بعد الاختبار
^ دعاء الخروج فمن قال حين يخرج " بسم الله توكلت على الله ولاحول ولاقوة الا بالله " قيل له هديت وكفيت ووقيت وتنحى عنه الشيطان [ صحيح الترمذي ]
3 * اثناء الاختبار :
^ فهم السؤال
^ اختيار انفع طرق الاجابه واقربها لقلبك
^ عدم التأثر بسرعة خروج بعض الطلاب
4 * بعد الاختبار :
^ شكر الله
^ ان كنت ممن متابعته تؤثر على نفسيته فتجنبها
^ ولا تحسر احدا على خطئه
كشفت دراسه طبيه بريطانيه ان العطش ونقص الماء في الجسم يضعف نشاط خلايا الدماغ ويؤثر بشكل كبير على التفكير والذكاء
واكدت على اهمية شرب كميات كبيره من السوائل وضرورة تناول ما لا يقل عن 1,5 لترا من الماء يوميا
ومما يفيده تناول الماء بانتظام منع الحموضه والصداع وتخفيف الم المفاصل كما يجنب تكوين الحصوات بالكلى ............ .
[ موقع اخباري ]
الضغط النفسي في اجواء الاختبارات لا يبرر للطالبه التقصير في حجابها عند الخروج
او الانسياق مع الاشرار
او تعاطي المحرمات وتبادل المنكرات بدافع التنفيس
فإنها تعلم عواقب ذلك ......
وان ربها بصير بها ومطلع عليها .......
وهي احوج ما تكون الى تقوى الله والمحافظة على الصلاة والبعد عن الغش والمنكر
فلهذه الامور اثر ملموس في تخفيف التوتر وإحداث التوازن النفسي ............ .
ضعف التركيز يحبط الطالبه للشعور بأن المراجعه عناء بلا فائده ....... ومما يخفف ذلك :
^ العزم على التفوق
^ الجديه ..... وعدم الاسترسال فيما يقفز للذهن او في حديث جانبي بالجوال او مع الزملاء
^ تخصيص مكان ووقت للمراجعه ... مع عدم اشتراط مواصفات ذهنيه ومكانيه مخمليه لقناعة النفس بالمراجعه .............. !
^ استثمار الطريقه المفضله ( كتابه ... تكرار ... تشجير ... نقاط ... )
^ الدعاء والاستغفار ........................... .
حين تقوم الطالبه بمساعدة زميلة لها على فهم بعض القوانين او حل مسألة او توظيف معلومه = انها بذلك تعزز وتؤكد تلك المعلومه وتثبت تلك المهاره فتكون اكثر انتفاعا بها
فلا نبخل على انفسنا وعلى اخواتنا ان وجدنا فسحة من الوقت
* بسم الله توكلت على الله لا حول ولا قوة الا بالله
* رب اشرح لي صدري ويسر لي امري
* اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا وانت تجعل الحزن [ الصعب ] اذا شئت سهلا
* اللهم اهدني وسددني
* لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
* ياحي ياقيوم برحمتك استغيث
>>> ادعية واذكار تناسب في الاختبار ....... ولكن ليست مختصة بها وانما هي عامة ... فيها لجوء الى الله ........ .
تحياتي لكم ولأولادكم النجاح
اخواتي المشرفات
طلباً لا امراً ان تنقلوا الموضوع الى المجلس العام
[/frame]
رد مع اقتباس
مواقع النشر