الدورة الشهريه ... الاعراض الوقاية والعلاج
اعرف ان هذا الموضوع حساس وكثير من بناتنا تخجل من الخوض فيه
واعرف كذلك ان كثيرين من الاعضاء سيكون منبهراً لكوني انا من يشارك بمثل هذه الموضيع
ولكني وجدت الموضوع مفيد ويخص المراءة
ولا اعتقد انه من العيب ان انقل لكم اخواتي ما يفيد وخصوصاً انه في الغالب من المستحيل ان تقوم احد الاخوات بكتابته
وكذلك الموضوع مفيد لنا معشر الرجال ولنكون على علم بما تعانيه المراءة من تغيرات
اليكم الموضوع وبكل جراءه
.........................
مـرحــبــا .. اخواتي..
قلق .. بكاء .. نرفزه .. أعراض متلازمــة ماقبل الدوره الشهريــه .. فما هو هذا المرض ...؟
قال لي أحد المحاضرين مازحــاً :
(( عندما تعترف المرأه وتقر بكلام غريب .. فاعلم أنها تمر بأعراض متلازمــة ماقبل الدوره الشهريــه ( الطمث ) أو اختصاراً ( PMS ) )) ..
وكتب أحدهم :
(( عندما يتحول الزوج فجأه إلى أرنب مطيع .. ينفذ كل ماتقوله زوجته .. فاعلم أنها تمر بأعراض متلازمــة ماقبل الطمث )) ..
الأعراض :
يقصد بالمتلازمــه .. هو المرض الذي تتعدد أعراضه وتتنوع .. فالأعراض في هذه المتلازمــه قد تبدأ قبل أسبوع من وقوع الدوره وتخف تدريجياً بحدوثها .. لتعود من جديد في الدوره القادمــه ..
وتشتمل على مايلي :
* اكتئاب .. نرفزه .. قلق .. نزق .. عصبيه .. سرعــة الاهتياج ..
* صداع ..
* اضطرابــات في المزاج ..
* الإحساس بانتفاخ في البطن ..
* التعب ..
* اكتساب الوزن ..
* ضعف القدره على التركيز واتخاذ القرارات ..
* يظهر العد الجلدي وحب الشباب ويصبح أسوأ في هذا الوقت ..
* آلام في الثدي ..
إحصائيات :
يعاني من هذه الأعراض أكثر من أربعين مليون امرأه في شمال أمريكا .. وخمسة ملايين من هؤلاء يتعاطون العلاج الدوائي لها ..
الأسباب :
غير معروفــه بدقــه .. وتعود للتفاوت في تركيز الهرمونــات الجنسيه الأنثويــه أثناء هذا الوقت وهي ( الاستروجين والبروجسترون ) ..
فالـ الاستروجين يسبب احتباس السوائل في الجسم وربما هذا مايسبب زيــادة الوزن ونفخ البطن وآلام الثدي ..
اما البروجسترون فهو غامض حتى الآن .. وقد اكتشفت البحوث أن المرأه التي تعاني من هذه المتلازمــه تستقلب البروجسترون بطريقه مخالفه للمرأه الطبيعيه ..
ويشك أن لشرب القهوه دور سلبي وزيــادة في حدة الأعراض .. حيث يعتقد الباحثون أن القهوه تزيد من تركيز الاستروجين ..
تترافق أيضاً هذه الأعراض بالبشره نحو بعض المأكولات .. مثل الشوكولاتــه والأطعمه الدسمه .. وهذا مايفاقم زيــادة الوزن والإحساس بالنفخه ..
الوقايــه :
هناك عادات معينه إذا اتبعت قد تفيد من حدة الأعراض وهي :
* أكل الطعام قليل الدسم ..
* التحديد من أكل الملح والأطعمه السكريــه ..
* التخفيف من القهوه ..
* المشي .. ولا سيما فترة 20 دقيقه باليوم على الأقل 3 أيــام بالأسبوع ..
* زيــادة الوارد من فيتامين ( C _ E ) ..
لا أخفي عليكم أن تطبيق النصائح السابقه يجعل الحياة غير جديره بالعيش ..
لذلك دعونــا ننتقل للعلاج ..
العلاج :
العلاج يختلف بحسب العرض المسيطر .. ولا زال مخيّباً للأمل في كثير من الأحيان ..
* إذا كان العرض المسيطر هو آلام .. فتنفع في العلاج مضادات التهابــات .. مثل مركبات الاسبرين والايبو بروفن ..
* إذا كان العرض المسيطر هو الاكتئاب والبكاء .. فالعلاج الأنسب هو مضادات الاكتئاب مضادة للسيروتنن .. مثل دواء البروزاك ..
* إذا كان العرض المسيطر هو القلق والنرفزه والنزق .. فتنفع هنا الأدويــه المضاده للقلق من زمرة البنزوديازيبام .. مثل مركبات الفاليوم ..
* في حــال الأعراض الشديده المعنده على العلاج التقليدي وخاصة إذا ترافقت مع نزوف غزيره .. تنفع هنا الأدويــه المانعه للحمل في تخفيف شدة الأعراض ..
* شرب اليانسون ( القرفــه ) فهو مفيد وصحي ويخفف من الآلام ..
* هناك دراســه وحيده أجريت على عدد محدود من النساء (( 100 امرأه )) أثبتت أن زيــادة الفيتامين ( C ) والكالسيوم والمغنزيوم دور علاجي أيضاً ..
كتبت بواسطة الدكتور :
رامي كهواش ..
البروفسور المساعد في الجامعه الطبيه - كنتاكي - الولايــات المتحده الأمريكيه ..
أتمنى أن تكون النساء قد استفادت من المعلومــات السابقه .. وأن يكون الرجــال أكثر استيعابــاً وتحملاً ..
بصراحه هذا الموضوع يجهلون كثير عندنا
منقول وعسى مايكون مكرر بس بصراحه مفيد جدا
رد مع اقتباس
معطف امان في ليالي العمر الباردة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة الجنة
مواقع النشر