بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتي اليك النصائح والارشادات التاليه
1-قبل ان تاخذ اي دواء اضحك في اليوم اربع مرات ، لتجلب لك السعاده الدائمه .
2-لا تفكر بالمرض الذي قد يصيبك ، ان العلاج بيدك انت ، بل اطرح فكرة المرض عن ذهنك .
3-خذ اربع تفاحات في اليوم ، مع كل تفاحه ملعقة عسل صغيرة بعد وجبة الطعام بنصف ساعه وهذان الصنفان من الاغذيه يذهبان المرض عنك باذن الله .
4-لا تفكر بالماضي ابدا ، بل بالحاضر وتطلع الى المستقبل والى الجديد حيث ان الماضي حسره ، والحاضر عمل ، والمستقبل امل .
5-ان للشيخوخة طريق واحد هو الملل ، والضجر ، والفراغ .
6-اتخذ لك هوايه مسليه ، فهي تكفل لك الشباب الدائم ، ولا تحتج بالقول (ان سنك لا يلائم ذلك) .
7-خذ وجبة صباحية كاملة ، لتقوم بعملك بنشاط وقوة لان الافطار الكامل يزيد في حيويتك وذكائك .
8-استعمل الفواكه والخضار بكثره ، وقلل من تناول اللحوم لكي تنعم بالصحه الجيده .
9-كل الفواكه بقشورها لان في القشور امكانيات غذائيه وفيتامينات اكثر من لبها وبذورها .
10-تناول الفاكهة بدون استخدام السكين ، لان عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها .
11-خذ الماء والمرطبات وانت جالس ، ولى ثلاث دفعات ، لان الشرب وانت واقف يسبب لك الامراض ومنها الرمل في الكلاوي .
ولكم مني اطيب تحيه
[/align]
رد مع اقتباس
جزاك الله خيرا بسم الله شكراً لك اخي الكريم على هذا المقال
مواقع النشر