طريقتي في انقاص وزني تمانيه كيلو باعشرين يوم بعد الولاده



صفحة 1 من 8 1234 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 31
Like Tree20Likes

الموضوع: طريقتي في انقاص وزني تمانيه كيلو باعشرين يوم بعد الولاده

  1. #1
    عضوة قمة الصورة الرمزية اميره2012
    تاريخ التسجيل
    Feb 2012
    المشاركات
    235
    معدل تقييم المستوى
    9

    من القلب طريقتي في انقاص وزني تمانيه كيلو باعشرين يوم بعد الولاده

    اهلين لكل الغاليات
    حابه افيدكم بطريقتي لانقاص وزني بعد ولادتي صارلي شهرين بالزبط والده وصارلي اسبوعين باديه الريجيم بس مو ريجيم معين لاني لااستطيع التقيد بيه مااطول عليكم يلا ابدا
    الصباح عند الاستيقاظ من النوم
    1-اشرب كوبين ماء شوي دافي في كل كوب نص ليمونه معصوره وبعدها بنص ساعه مو اقل اخد فنجان القهوه بالحليب اوشاي بحليب ومعاه انا شو خاطري امه قطعة كيك بس صغييييره يعني حوالي اربعه شوكات او قطعتين تست بالجبن الفيلادلفيا او بيضتين مقليات بالماء وقطعه تست او تونه حسب انا وخاطري
    بعد القطور بساعه اشرب كوب ماء واعملي كوب اي شي ساخن من انواع الشاهي وخاصة الاخضر ولو مو واكله بالقطور كيك احليه بملعقه عسل طبيعي
    2-يجي وقت الغداء قبل مااحط الغداء بنص ساعه اكون شاربه كوب ميه دافي او كوبين
    وقبل ماابدا اكل الوجبه احط صحن سلاطه بجميع ماخاطري من خضروات واحطله خلطه بالياغورت والزيت الزيتون وليمون ونعناع الجاف وانتي ورغبتك بس الملح ممنوع وبعدها اكل من اي وجبه عمليتها خمس ملاعق فقط
    العشيه اخد كوب نسكافه وحليب وخلاص
    3-وقت العشا اكل ياامه تفاحه او بطيخ علي حسب ماتبي او زبادي خالي الدسم فقط وبعد العشا مااكل خلاص ويكون لايفوت الساعه تماينه وحتي لو جعت بعدها مااكل شي مستحيل بس اشرب اشيا ساخنه اي شي وميه
    وصدقوني لو شربتي كتير يعني من تماينه الي اتني عشر كوب ميه باليوم بحسبت الشاي رح تشعرين بالشبع

    وانا مستمره في هذا النظام وانقصت تمانيه كيلو باسبوعين وشوي وانشالله بوصل للاتنين وستين وزني قبل الولاده والحمل
    اتمني اني فدتكم وانشالله اتجربونه*

  2. #2

  3. #3
    عضوة قمة الصورة الرمزية اميره2012
    تاريخ التسجيل
    Feb 2012
    المشاركات
    235
    معدل تقييم المستوى
    9
    مشكوره اختي قطر الندي علي الرد حضورك شرفني طيب حبيباتي اقلها الي تدخل الموضوع تدعيلي الله يباركلي بزوجي واولادي وينقصني ياااارب واوصل للوزن الي ابيه

  4. #4
    عضوة نشيطة الصورة الرمزية هدى الغالية
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الدولة
    فرنسا
    المشاركات
    90
    معدل تقييم المستوى
    13
    ماشاء الله

    عقبالي يارب

    بس قوليلي حبيبتي ممكن نبتدي الرجيم بعد الولادة على طول ولا هو خطر

    من مواضيع هدى الغالية :


صفحة 1 من 8 1234 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. انقاص الوزن بعد الولاده
    بواسطة قلب راض في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 19-09-2016, 03:40 PM
  2. كيف أستطيع انقاص وزني
    بواسطة وسم في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 30-08-2015, 01:53 PM
  3. كيف طريقه بذره الكتان من اجل انقاص وزني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    بواسطة لمى3 في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 20
    آخر مشاركة: 19-01-2013, 12:08 AM
  4. كيفية انقاص 2 كيلو من وزرنك يوميا فى فصل الصيف
    بواسطة سمية الخشااب في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 31-07-2012, 08:28 PM
  5. نزل من وزنى الثلث 9 كيلو بس مين تشجعنى وتكمل معايا باقيلي 20 كيلو
    بواسطة نادين محمد فرحا في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 24
    آخر مشاركة: 22-09-2011, 04:45 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |