هذه هي الاغذية الطبيعية التي تساعد على التقليل او التخلص من تجاعيد الوجه:

[اسماء عبيد الله]

ما هي الاغذية الطبيعية التي تساعد على التقليل او التخلص من تجاعيد الوجه؟

وجدت هذا السؤال ×××××××××××××××وكانت اجابته كالتالي :


تظهر تجاعيد الوجه كنتيجة لتراجع انتاج الكولاجين , البروتين المركب الذي يعطي الجلد المتانة و المرونة , وحيث انه لا توجد طريقة لتأخير الكبر الذي غالبا ما يظهر على الانسان على شكل تجاعيد الوجه , فانه من الممكن اتخاذ خطوات تمنع ظهور تجاعيد الوجه قبل اوانها من خلال اتباع نظام غذائي يشمل الاغذية الطبيعية الغنية بفيتامينات
( سي ) ( أ) ( ايه) والنياسين احد مصادر فيتامين (ب3)
الاغذية الغنية بفيتامين( أ) تشمل : الجزر , البطاطا الحلوة, الشمام, السيانخ, اللفت و المشمش
الاغذية الغنية بفيتامين (سي) تشمل الفاكهة الحامضية مثل البرتقال والليمون, البطاطا, الفلفل , الشمام , المانجا , الفراولة و البندورة
الاغذية الغنية بفيتامين (ايه) تشمل اللوز , بذور عباد الشمس , الفول السوداني والبروكلي
الاغذية الغنية بالنياسين تشمل الدجاج , التونا , والسردين .

[الجودها]

يعطيك العافيه

[عطر الشرق]

[ليدي الامورة]