صدور دجاج مع ارز بخلطة خضار**اكلة هنية مع تقليل السعرات الحرارية *



صفحة 1 من 6 1234 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 21
Like Tree23Likes

الموضوع: صدور دجاج مع ارز بخلطة خضار**اكلة هنية مع تقليل السعرات الحرارية *

  1. #1
    ( في اجازة ) محررة بيت حواء الصورة الرمزية مونا ليزا
    تاريخ التسجيل
    Sep 2010
    المشاركات
    4,527
    معدل تقييم المستوى
    70

    Awards Showcase

    تشجيع صدور دجاج مع ارز بخلطة خضار**اكلة هنية مع تقليل السعرات الحرارية *

    [frame="9 80"]




    اسعد الله اوقات الجميع

    اليكن اخواتي طريقة صحية لعمل صدور الدجاج قليلة الدهون وسهلة التنفيذ






    نحتاج الى صدور دجاج
    ملعقةصغيرة زيت ذرة
    بصلة مقطعة جوانح
    خضروات بازيلاء جزر ذرة
    ارز مفلفل بطريقة عادية مع تقليل نسبة الدهون

    الطريقة

    نضع ملعقة صغيرة زيت نباتي
    ونضيف عليها بصلة مقطعة جوانح




    توضع صدور الدجاج فوق البصل



    نتبلها بخلطة التوابل التي تحبينها
    انا اضفت لها ملح فلفل بابريكا وبهارات مشكلة وقليل من حب الهيل المطحون



    نقلبها بالتوابل لتختلط ونضيف فوقها ربع كوب ماء
    وتترك على نار هادئة لمدة نصف ساعة مع مراعاة تغطيتها وتقليب صدور الدجاج كل 5 دقائق



    قمت بصنع ارز بملعقة صغيرة جدآ زيت نباتي
    وقلبت خضار بقدر صغير بقليل من الماء **بازيلاء وجزر وذرة** استعملت المجمد
    وعند نضوجها اضفت قليل من الملح والفلفل الاسمر لاعطائها نكهه



    وقدمتها مع الدجاج والارز وسلطة خضروات









    ان شاء الله تلقى استحسانكم


    [/frame]

  2. #2
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية Shimaa Radwan
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    canada
    المشاركات
    6,711
    معدل تقييم المستوى
    93

    Awards Showcase

    وصفة شهية وخفيفة

    تسلم الايادى الحلو ام احمد

    والف هنا وشفا يا قمر

    فى انتظار جديدك المميز دوما

  3. #3
    إدارية ومراقبة عامة على أركان الطبخ الصورة الرمزية لؤلؤة2005
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    في بيت حواء
    المشاركات
    18,370
    معدل تقييم المستوى
    10

    Awards Showcase

    اكيد بتعجبنا طالما منك منو
    تسلم الايادي ياقمر وصفة صحية وشهية
    بارك الله فيك ولاتحرمينا جديدك .
    ازرع جميلآ ولو في غير موضعه

    فلن يضيع جميلآ اينما زُرع

    ان الجميل ولو طال الزمان به

    فليس يحصدهُ الا الذي زرع



    من مواضيع لؤلؤة2005 :


  4. #4
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية خوخه25
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الدولة
    جده
    المشاركات
    13,075
    معدل تقييم المستوى
    95

    Awards Showcase

    ممممم رووووووعه

    خفيف ولذيذ جدا وسهل ومن يدك اروع

    ما شاء الله تبارك الله

    تسلم الاياااادى يا قمر وعليكم بالعافيه يارب

    فى انتظار جديدك

صفحة 1 من 6 1234 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. شوربة عدس أصفر (أكلة هنية مع تقليل السعرات الحرارية)
    بواسطة اسماء بحر في المنتدى الحمية
    مشاركات: 22
    آخر مشاركة: 10-11-2017, 03:40 AM
  2. مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 15-10-2016, 11:23 PM
  3. مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 15-10-2016, 11:23 PM
  4. مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 06-10-2016, 04:48 PM
  5. ###أكلة هنية مع تقليل السعرات الحرارية###شاركونا
    بواسطة مونا ليزا في المنتدى ركن مسابقات الطبخ
    مشاركات: 24
    آخر مشاركة: 12-02-2013, 03:21 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |