افضل ريجيم لتخفيف الدهون في منطقة الورك



صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 6
Like Tree3Likes

الموضوع: افضل ريجيم لتخفيف الدهون في منطقة الورك

  1. #1
    عضوة جديدة
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    المشاركات
    41
    معدل تقييم المستوى
    8

    افضل ريجيم لتخفيف الدهون في منطقة الورك

    يعطيكم العافيه الي سمع عن ريجيم ينحف الورك يقلنا عليه لاني تعبت من انواع الريجيم وما في فايده

  2. #2
    عضوة قمة الصورة الرمزية (نجم الثرياء)
    تاريخ التسجيل
    Jan 2013
    المشاركات
    200
    معدل تقييم المستوى
    10
    اهلين وسهلين اختي
    بصراحة ما اتوقع فية رجيم معين لكل منطقة من مناطق الجسم
    الي يفيد الرياضة هي الي يوجد رياضة معينة لكل منطقة لوحدها
    وتدليك المستمر لللمنطقة هو الي يفيدك

  3. #3
    نجمة بيت حواء الصورة الرمزية هيفولا لا
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    المشاركات
    669
    معدل تقييم المستوى
    28
    هذه المعلومات يمكن تفيدك اختي


    سمنة المؤخرة والافخاد و نصائح للتخلص منها .





    ان معاناة معظم النساء من تمركز السمنة في الجزء السفلي من الجسم،. حيث تجمّع الدهون في منطقة الأرداف ما يقارب 70% من السيدات في الدول العربية جرّاء هرمون الأستروجين الذي يحفز تجمع الدهون في هذه المنطقة.


    ويمكن التخلص من الجسم الكمثري باتباع نصائح لإزالة الدهون من منطقة الأرداف:




    - الإكثار من الحليب ومشتقاته: اللبن الخالي من الدسم، الجبنة الخالية من الدسم، اللبنة الخالية من الدسم والحليب الخالي من الدسم هي المنتجات الأغنى بعنصر الكالسيوم الذي يساعد في الحصول على جسم رائع.

    - التركيز على الخضار الغنية بالألياف:

    تناول الخضار الغنية بالألياف سيشعر الانسان بالشبع ويساعد في عملية حرق الدهون المتراكمة أسفل جسدك.

    - تناول اللحوم الجيدة: البروتين الموجود في أنواع اللحوم الخالية من الدهن يمنح أرداف جذابة.

    - عدم نسيان الفواكه الطازجة التي تساعد في الحصول على جسم خالي من الدهون بسبب احتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات، المعادن والألياف.

    - شرب الكثير من المياه: المياه تساعد الجسم في التخلص من السموم. لذلك فإنها تساعد في تحسين الصحة وتمنح الجسم رائعاً خالياً من الدهون



  4. #4
    نجمة بيت حواء الصورة الرمزية هيفولا لا
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    المشاركات
    669
    معدل تقييم المستوى
    28


    طريقه التخلص من الدهون بالجسم نهائيا


    أفادت الأبحاث الطبية،
    أن تناول التوت يساعد في القضاء على تراكم الدهون بمنطقة الخصر والأرداف،
    باعتبارها أكثر مناطق السمنة التي يعاني منها الإنسان حول العالم،
    مهما اختلفت عاداتهم الغذائية.


    ويقول الدكتور سعيد شلبي
    أستاذ الجهاز الهضمي والكبد بالمركز القومي للبحوث في مصر
    إن التوت يحتوي على عدة مواد حيوية
    ومركبات كيميائية لها نفس تركيبة الأنسولين
    وتعمل عمله في الجسم من حيث حرق الدهون والسكر الزائد وضبطه عند المعدلات الطبيعية.

    وأضاف أن التوت به مواد أخرى تحفز البنكرياس والغدد المسؤولة عن إفراز الأنسولين به
    على زيادة معدلات الإفراز
    وبالتالي يخفض معدل السكر في الدم
    كما يعمل على حرق الدهون المتراكمة
    على منطقة الخصر والأرداف،
    وهي الدهون التي تسهم بشكل كبير في زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب والسكر،
    في الوقت الذي لوحظ فاعلية التوت
    في خفض معدلات الكوليسترول في الدم،
    وتحسين قدرة الجسم على التحكم في السكر بالدم.

    ويعتقد الباحثون أن احتواء التوت الأزرق على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة،
    يلعب دورا في آلية تخزين وتمثيل الجسم للسكر والطاقة،
    وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر.



صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. ريجيم الخطة السداسية لتخفيف الارداف
    بواسطة Miss.Reem في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-07-2016, 08:59 PM
  2. كيف تتخلصين من الدهون في منطقة البطن؟
    بواسطة طهر الغمام في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 05-07-2009, 11:38 PM
  3. ريجيم لتنحيف منطقة الارداف.....فقط .......
    بواسطة عاشقة الجنة7 في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 26-12-2006, 01:18 PM
  4. الزبادي يحرق الدهون في منطقة البطن
    بواسطة ام الحبوب خالد في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 20
    آخر مشاركة: 18-12-2006, 03:48 AM
  5. ريجيم الخطة السداسية لتخفيف الارداف
    بواسطة روائع في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 05-09-2004, 04:32 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |