المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم أنومي
لمعالجة الأرق :
عدم النوم بالنهار
الاستيقاظ مبكرا صباحا وبدون نوم في النهار حتى لو لم تنامي جيدا بالليل
الإستحمام بحمام دافيء وشرب حليب دافيء والنوم بعدها مباشرة
الابتعاد عن شرب الشاي والقهوة، الكاكاو ( المنبهات )
قومي بإرهاق نفسك في النهار في العمل أو برياضة أو مشي ليتعب جسمك
لا تفكري بشيء وقت النوم ، وراجعي سور من القرآن لو ما جاءك نوم
الإستعانة بالله قبل كل شيء ( إياك نعبد وإياك نستعين ) وليس بالإستعانة بالذات ،
ودعاء الله
ويحصل الأرق كمرض ويحصل نتيجة للتغيرات الهرمونية في الحمل ويحصل مع تغيرات الهرمونية لسن اليأس ويحصل بسبب أدوية معينة تسبب ذلك ويحصل بسبب كثرة التفكيروالقلق الشديد ويحصل أيضا بسبب مشاكل في الغدة الدرقية وبعض مشاكل الكلية تسبب ذلك
فلابد من النظر في الأسباب ومعالجة الأسباب قدر الإمكان وأما التغيرالت الهرمونية فيحتاج لها ما ذكرت سابقا منت ترك المنبهات والاستحمام وووو
أما لو أردت الإستيقاظ بالليل لصلاة الليل يكون ذلك ب:
الوضوء قبل النوم
النوم مبكرا
دعاء الله قبل ذلك وصدق اللجوء إليه
والنوم على الجهة اليمنى
أما ما ذكرت عن كلام النفس للقيام من النوم بدون منبه فهذا يدخل فيها القرين الشيطاني ويلعب على ذلك الشخص ليترك الإستعانة بالله فيوقظه في الوقت الذي يريد ليوقعه في ترك الإستعانة بالله والتوكل على النفس
قال تعالى ( وأنه كان رجال من الإنس يعوذون برجال من الجن فزادوهم رهقا )
وقال تعالى (واستفزز من استطعت منهم بصوتك وأجلب عليهم بخيلك ورجلك وشاركهم في الأموال والأولاد وعدهم
وما يعدهم الشيطان إلا غرورا
إن عبادي ليس لك عليهم سلطان وكفى بربك وكيلا )
(وَلَأُضِلَّنَّهُمْ وَلَأُمَنِّيَنَّهُمْ وَلَآَمُرَنَّهُمْ فَلَيُبَتِّكُنَّ آَذَانَ الْأَنْعَامِ وَلَآَمُرَنَّهُمْ فَلَيُغَيِّرُنَّ خَلْقَ اللَّهِ
وَمَنْ يَتَّخِذِ الشَّيْطَانَ وَلِيًّا مِنْ دُونِ اللَّهِ فَقَدْ خَسِرَ خُسْرَانًا مُبِينًا)
الشياطين مستعدة لفعل أي شيء لإضلال ابن آدم
( إياك نعبد وإياك نستعين )
فالإنسان لاحول له ولاقوة إلا أن يعينه الله فهنا نحن نقول لاحول ولاقوة إلا بالله
وحتى لما ينادي المؤذن للصلاة نقول لاحول ولاقوة إلا بالله
في الحديث ( من تعلق بشيء وكل إليه )فيوكله الله بالشيء الذي تعلق به فيرى الخذلان والخسارة
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
مواقع النشر