فيتامين ب 6 - الصفحة 2



صفحة 2 من 6 الأولىالأولى 12345 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 5 إلى 8 من 23
Like Tree20Likes

الموضوع: فيتامين ب 6

  1. #5
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية sandy123
    تاريخ التسجيل
    May 2013
    المشاركات
    1,274
    معدل تقييم المستوى
    17
    مزاج sandy123: 20
    فيتامين ب6 المرأة الحامل
    • انه عنصر حيوى فى نمو مخ الطفل وجهازه العصبى.
    • ويخفف من أعراض الغثيان و القىء عند السيدة الحامل
    فيتامين ب6 المرأة الحامل
    • له أهمية كبيرة للسيدات الحوامل وكذلك المرضعات، حيث أوضحت الدراسات أنه يزداد عليه الطلب في هذه الأوقات، وقد وجد أن السيدات الحوامل يستهلكن 50% فقط من الكميات المسموح بها يومياً أثناء الشهر الأخير للحمل، والسيدات المرضعات يستهلكن 60% فقط من الكميات المسموح بها بعد الولادة والأوعية الدموية والدم تحتاج إلى فيتامين ب 6لكي يحول الحديد إلى هيموجلوبين وكذلك لإنتاج خلايا الدم الحمراء والأجسام المضادة .
    الكم الذى تحتاجه المرأة الحامل من فيتامين ب6
    • تحتاج المرأة أثناء الحمل حوالى 1.9 ملجم من فيتامين (ب6) فى اليوم الواحد
    • وهذا الكم متمثل فى حوالى طبق كبير من الحبوب الغنية بالفيتامينات. وتزيد هذه الكمية قليلاً عندما تقوم المرأة بالرضاعة الطبيعية لتصل إلى 2 ملجم.
    • يوصى بأخذ 10 ملغرام من فيتامين ب6 كل يوم خلال فترة الحمل. سيمنحك اتباع نظام غذائي صحي متوازن ما يكفي لتلبية احتياجاتك اليومية من فيتامين ب6، لذلك قد لا تحتاجين لأخذ مكمّلات غذائية .
    الوقايه من نقص فيتامين b6
    الاكثار من تناول المصادر الغذائية الغنية بفيتامين ب6 وتجنب الافراط في شرب الكحول .
    العلاج
    • قد يشمل علاج نقص فيتامين ب 6 تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامين اضافة الى المصادر الطبيعية له كما يُوصى بتجنب شرب الكحول أثناء العملية العلاجية .
    العقاقير مثلا قد يُوصي الطبيب بالعقار الدوائي بايروديكيسين ( Pyridoxine )
    المراجع
    مقال للدكتور أيمن رشوان
    مقال للدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز الهضمى والكبد
    مقال ل م. ز. مروة حسون
    مقال للدكتور بيرنارد ريملاند
    مؤسسة أبحاث ذاتية التركيز
    4182 آدمز ستريت
    سان دييجو، كاليفورنيا 92116
    مقال من "بيبي سنتر آرابيا"
    مقال لسارة شنكر أخصائية في علم التغذية.
    • مقال للدكتورة نفيسة الصيرفي

  2. #6

  3. #7
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية sandy123
    تاريخ التسجيل
    May 2013
    المشاركات
    1,274
    معدل تقييم المستوى
    17
    مزاج sandy123: 20
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تبارك العاني مشاهدة المشاركة





  4. #8
    كوكب الشبكة الصورة الرمزية sandy123
    تاريخ التسجيل
    May 2013
    المشاركات
    1,274
    معدل تقييم المستوى
    17
    مزاج sandy123: 20

صفحة 2 من 6 الأولىالأولى 12345 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. فيتامين) واو)
    بواسطة *Mo_14_oN* في المنتدى المجلس العام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 30-09-2012, 01:01 PM
  2. ماء فيتامين سي
    بواسطة عناد امراه في المنتدى السوق, ( متاجر متنوعه) ويمكنك تأجير ركن خاص بك
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 26-02-2011, 11:00 AM
  3. فيتامين سي
    بواسطة دانة الفرح في المنتدى اسألي لتزدادي جمالاً
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 17-02-2011, 08:01 PM
  4. فيتامين E
    بواسطة توتي في المنتدى جمالك
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-04-2006, 08:37 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |