طبق السبانخ ملياان فيتامين

طبق السبانخ ملياان فيتامين

ها الطبق هو طبق السبانخ مفييد جدا بلفتامين احنا كجزائريين كثير مانشتهر به وهو منيح يلي يعاني من المعده وكذلك الامساك غني بالالياف المقادير سبانخ 4 فصات ثوم ملعقه ونص

صفحة 1 من 5 1234 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 4 من 18

الموضوع: طبق السبانخ ملياان فيتامين

  1. #1
    مشرفة سابقة محررة مبدعة الصورة الرمزية hibet-allah
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الدولة
    ألحين في بريدة...
    المشاركات
    15,061
    معدل تقييم المستوى
    74

    ربيع المطبخ طبق السبانخ ملياان فيتامين

    السبانخ extra7.gif

    ها الطبق هو طبق السبانخ مفييد جدا بلفتامين احنا كجزائريين كثير مانشتهر به
    وهو منيح يلي يعاني من المعده وكذلك الامساك غني بالالياف

    المقادير
    سبانخ
    4 فصات ثوم
    ملعقه ونص طماطم مصبرة
    بطاطا حوالي 3 حبات
    ملح
    كمون
    هريسه
    كاس ماء
    فنجان ارز

    التحضير
    السبانخ نقطعه الى قطع شوي متوسطه

    السبانخ 13929330231.jpg

    السبانخ 13929330232.jpg
    نحطه في قدر ونضيف له البطاطا المقطعه الى مربعات
    السبانخ 13929330233.jpg


    والملح والكمون والبهارات وكاس ماء والثوم المبشور
    نغلق عليه ونخليه يتقلى

    السبانخ 13929330234.jpg

    السبانخ 13929330235.jpg
    بعد مايذل شوي نضيف له شوي ارز مقدار فنجان صغير والطماطم المصبرة والهريسه مقدار نص ملعقه
    وخليه كمان يتقلى

    السبانخ 13929330236.jpg


    مده الطهو مو كثير على حسب السبانخ
    السبانخ 13929330631.jpg
    وبالعافيه عليكم
    وان شاء الله تجربوه

    السبانخ 13929330633.jpg

    السبانخ 13929330632.jpg

    السبانخ 13929330634.jpg

    المصدر: منتديات بيت حواء - من قسم: الحمية


    'fr hgsfhko lgdhhk tdjhldk


  2. #2
    إدارية ومراقبة عامة على أركان الطبخ الصورة الرمزية لؤلؤة2005
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    في بيت حواء
    المشاركات
    18,368
    معدل تقييم المستوى
    10

    Awards Showcase

    طبق مغذي وشهي

    سلمت يمناك غاليتي

    بارك الله فيك


  3. #3
    إدارية و مشرفة ركن الديكور وركن الصوتيات الصورة الرمزية قطرة ندى
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    فلسطينية وافتخر
    المشاركات
    28,360
    معدل تقييم المستوى
    10

    Awards Showcase

    مزاج : 10

    ولا الذ من هيك يا قلبي

    تسلم ايدك ونترقب جديدك بكل شوق


  4. #4
    محررة بيت حواء الصورة الرمزية نور...الايمان
    تاريخ التسجيل
    Jun 2013
    المشاركات
    2,110
    معدل تقييم المستوى
    20
    مزاج : 53

    ماشاء الله
    هنا و عافية عليكم

صفحة 1 من 5 1234 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. شوربة السبانخ
    بواسطة قمر جده في المنتدى المقبلات والمشروبات
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 28-07-2017, 06:19 PM
  2. بيتزا السبانخ
    بواسطة دانة البحرين في المنتدى المعجنات والسندويشات
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 29-03-2007, 04:29 PM
  3. هنوده وين السبانخ
    بواسطة الغريبه 2007 في المنتدى المطبخ
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 20-03-2007, 05:38 PM
  4. فتة السبانخ
    بواسطة Nida في المنتدى المقبلات والمشروبات
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 09-02-2007, 11:55 PM
  5. السبانخ........
    بواسطة فتات المملكة في المنتدى الصحة والريجيم
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 27-07-2006, 06:46 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

مواقع النشر

مواقع النشر

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

أهم المواضيع

المطبخ

من مواقعنا

صفحاتنا الاجتماعية

المنتديات

ازياء | العناية بالبشرة | رجيم | فساتين زفاف 2017 | سوق نسائي | طريقة عمل البيتزا | غرف نوم 2017 | ازياء محجبات | العناية بالشعر | انقاص الوزن | فساتين سهرة | اجهزة منزلية | غرف نوم اطفال | صور ورد | ازياء اطفال | شتاء | زيادة الوزن | جمالك | كروشيه | رسائل حب 2017 | صور مساء الخير | رسائل مساء الخير | لانجري | تمارين | وظائف نسائية | اكسسوارات | جمعة مباركة | مكياج | تسريحات | عروس | تفسير الاحلام | مطبخ | رسائل صباح الخير | صور صباح الخير | اسماء بنات | اسماء اولاد | اتيكيت | اشغال يدوية | الحياة الزوجية | العناية بالطفل | الحمل والولادة | ديكورات | صور حب | طريقة عمل القرصان | طريقة عمل الكريب | طريقة عمل المندي |